Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством - Василий Пьянов

Скачать книгу

психотерапи́я, или когнити́вно-бихевиора́льная психотерапи́я, или когнити́вно-поведе́нческая терапи́я (или КПТ) – широко распространённая комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе когнитивную терапию с поведенческой терапией. Когнитивно-поведенческая психотерапия эффективна при самых различных психических расстройствах и представляет собой краткосрочное, сфокусированное на навыках лечение, направленное на изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей, изменения поведения пациента либо изменения того и другого. КПТ является терапией выбора при многих психических расстройствах.

      7

      Ссылка на стих «Диалог с Жизнью»: https://youtu.be/WIOCSGM0P8g?si=8cSDMTQ-1asnsvgb

      8

      Серкин В. П. Социально-психологические причины миграции населения Северо-Востока России. // Личность в экстремальных условиях. Выпуск 2: сборник научных трудов. В 2 ч. Под науч. редакцией: А. Серый, М. Яницкий. – Ч. 1. Вып. 2. – Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2012.

      Горошко В. Г., Шубина О. В. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. // Дружининские чтения – Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И. Б. Шуванова, Ю. Э. Макаревской, И. Г. Макаревской. – Сочи: Сочинский государственный университет. – 2017.

      Семенова В. Беседы с психологом. Подсказки на каждый день. – Издательские решения, 2018.

      9

      Руминация – навязчивая, непрерывная, непреодолимая привычка всё переосмысливать, или мысленная жвачка, или «пережевывание» своих грустных и тревожных мыслей.

      10

      Копинг-стратегии (от англ. coping – преодоление), стратегии преодоления стресса – действия, предпринимаемые человеком, чтобы справиться со стрессом. Понятие объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются для совладания со стрессом и психологически трудными ситуациями в обыденной жизни. Близкое понятие, широко используемое и глубоко разработанное в русской психологической школе, – переживание (в значении преодоление неблагоприятных последствий стресса).

      11

      Эмоциональная дисрегуляция – патологическое состояние, характеризующееся недостаточной или неадекватной регуляцией эмоций. Возможные проявления включают крайнюю плаксивость, вспышки гнева или поведенческие вспышки, такие как разрушение или бросание предметов, агрессия по отношению к себе или к другим, а также угрозы покончить с собой. Эмоциональная дисрегуляция может привести к поведенческим проблемам – и мешать социальному взаимодействию и отношениям человека в образовательных учреждениях, на работе или дома.

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

Скачать книгу