Размышления над размышлениями, или Самотерапия творчеством - Василий Пьянов

Скачать книгу

даже если стараться её забыть. Исцелению поможет решение текущих отношений с начальником, партнёром, домашним питомцем, почтальоном или продавцом в продуктовом магазине. Чтобы двигаться вперёд, не обязательно возвращаться, а если вы всё же решились, делайте это осторожно.

ВЫВОДЫ

      Травма лишает идентичности, препятствует нормальному развитию и превращает вас в другого человека. Если противостоять чувствам (например, страху и гневу) и понять, как они связаны с травмой, можно вернуть себе идентичность. Непосредственно с травмой работать нет необходимости. Для начала достаточно взглянуть на свои мысли и чувства, научиться управлять эмоциями и создать вокруг себя надёжную обстановку, которая поможет жить так, как хочется, и быть собой, здоровым и счастливым человеком.

      В следующей главе мы рассмотрим, как организм и сознание воспринимают травму и почему некоторые чувства, особенно гнев и страх, обусловлены физиологическими реакциями на тяжелые события».

Источник: «Комплексное ПТСР.Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность».

      Ради детей

      Треугольник Карпмана – это модель созависимых отношений, в которых участвуют трое: Преследователь, Жертва и Спасатель. Каждый из них играет определённую роль. Преследователь нападает на Жертву, контролирует её и доминирует над ней; Жертва страдает и винит в своём состоянии обстоятельства и других людей; Спасатель защищает Жертву, тем самым убеждая её, что она не может решить проблему своими силами. Из таких отношений очень сложно выйти, потому что участники сами непроизвольно воспроизводят эту модель и часто на самом деле не стремятся освободиться от неё.

      Правила, по которым работает эта модель, сформулировал американский психиатр Стивен Карпман в 1968 году. Он назвал её «Драматический треугольник». На его вершинах находятся Преследователь и Спасатель, нависая над Жертвой. При этом участники на самом деле не являются ни жертвами, ни преследователями, ни спасателями. Но, однажды выбрав этот сценарий (сознательно или бессознательно), они продолжают играть выбранные роли, хотя могли бы решить конфликт и выйти из некомфортной ситуации.

      Создавая эту модель, Карпман опирался на идеи своего учителя Эрика Берна – автора транзактного анализа в психотерапии. Этот подход предполагает, что в основе всех человеческих коммуникаций лежит игра. Драматический треугольник – одна из таких игр.

      Родился ребёнок, дитя долгожданное!

      Такое событие, очень желанное!

      Все сразу с расспросами и с поздравлениями,

      Не часто жизнь балует такими явлениями!

      Всем так интересно, на кого он похож,

      Чьи гены сильнее, будто сразу поймёшь!

      Вес, рост обсуждают, по стопам чьим пойдёт,

      Прогнозы уж строят, что его в жизни ждёт!

      Родители всё для себя уж решили

      И пылко о дитятке всё обсудили:

      Воспитывать как будут,

Скачать книгу