ТОП просматриваемых книг сайта:
Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры. Дипак Чопра
Читать онлайн.Название Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры
Год выпуска 2013
isbn 978-5-17-093321-1
Автор произведения Дипак Чопра
Жанр Кулинария
Издательство "Издательство АСТ"
Чистота, энергия и равновесие
♦ Идеальная диета следует трем направлениям: чистота, энергия и равновесие.
♦ Чистота – это избавление от загрязняющих веществ и возвращение к природе.
♦ Энергия – это не только заправка своего тела топливом; высшую разновидность энергии мы получаем из ощущения удовольствия от процесса питания.
♦ Равновесие – это адаптация организма к той жизни, которую вы выбираете.
Всвоей жизни я нашел способ проживать ту историю, которая мне по душе. Мы уже упоминали одну из тем – «легкость и свет», которая стала и до сих пор остается для меня центральной. Я не просто ем более легкую пищу. Я стремлюсь облегчить бремя стресса и стараюсь не обременять ничем тяжелым других людей. Тридцать лет я старательно вникаю в смысл слова «просветление» и пытаюсь достичь этого состояния. Просто удивительно, что темы могут изменять так много аспектов жизненной истории. Они воздействуют на все стороны личности: ум, тело, эмоции и дух.
Я надеюсь, вы уже ощутили блага, приносимые легкостью, начав добавлять в свой рацион больше салатов, фруктов и овощей, и накладывая себе порции поменьше. Но еще больше пользы вы получите, когда начнете подходить к этой теме целостно. Добавив в этой главе три новые темы, мы можем приблизиться к идеальной диете и, что еще важнее, расширить понимание того, какую именно жизненную историю вы хотели бы воплотить.
Наши новые темы:
● Чистота.
● Энергия.
● Равновесие.
Эти термины нам знакомы, и одна из замечательных тенденций в современном питании в Америке заключается в том, что люди все больше ценят пищу, содержащую чистые – то есть натуральные – продукты. Но есть здесь и негативная сторона. «Вот как я должен питаться» чаще снижает мотивацию, чем повышает ее. «Вот что мне нравится есть» не требует усилий – мы следуем по этому пути автоматически.
Моя цель – помочь сделать так, чтобы вы выбирали питание чистыми, наполняющими энергией и приводящими организм в равновесие продуктами потому, что для вас это самое вкусное.
Чистота
Если в системе ум – тело – дух накапливаются токсины, это ведет к неконтролируемому набору веса, ускоряет старение и ухудшает работу внутренних органов. Очищение от токсинов возрождает способность тела к обновлению и возвращает его к естественному равновесию. От всего, что отравляет и загрязняет, нужно избавить тело, разум и душу.
Вышеприведенные слова объясняют общую цель «чистоты» как темы в нашей жизни. Противоположное чистому – это нечистое, токсичное, загрязненное, содержащее примеси и т. п. Многое можно сказать о важности освобождения