ТОП просматриваемых книг сайта:
Возвращение к внутреннему ребенку. Виктория Бэнкс
Читать онлайн.Название Возвращение к внутреннему ребенку
Год выпуска 0
isbn 9785006283008
Автор произведения Виктория Бэнкс
Издательство Издательские решения
– Не готов (а) терпеть оскорбительное поведение или язык в мою сторону.
– Не хочу, чтобы кто-то касался меня без моего согласия.
– Не буду участвовать в разговорах, которые критические, жестокие или оскорбительные по отношению к другим людям.
– Не хочу, чтобы кто-то вторгался в мою личную жизнь или проникал в мои личные данные без моего согласия.
– Не готов (а) работать сверхурочно или делать что-то, что выходит за рамки моей должности, если это противоречит моим личным интересам и желаниям.
– Не буду участвовать в активностях, которые нарушают мои убеждения или принципы.
– Не буду терпеть физическое или эмоциональное насилие, ни в какой форме и ни от кого.
Эти границы могут изменяться в зависимости от ситуации, и важно помнить, что они должны быть уважительными и ясными для окружающих вас людей. Создание здоровых границ – это необходимый шаг для сохранения своего эмоционального и физического благополучия, и оно позволит вам чувствовать себя более уверенно в своих отношениях с другими людьми.
Будьте честны: откровенность – это ключевой элемент в здоровых отношениях. Будьте открытыми и честными в своих коммуникациях с другими, говорите о своих чувствах и потребностях. Откровенность и открытость являются важными элементами здоровых отношений. Важно говорить о своих чувствах, мыслях и потребностях, чтобы предотвратить недопонимание и конфликты, которые могут возникнуть из-за них. Однако при этом важно также учитывать чувства и эмоции других людей, и стараться выражаться таким образом, чтобы не причинять боль или оскорблять других. Важно выражать свои мысли и чувства таким образом, чтобы они были понятны, без агрессии и обвинений. Кроме того, при общении с другими людьми важно быть готовым к тому, что они могут не согласиться с вашими точками зрения и мнениями, и необходимо уважать их право на свою точку зрения. Если возникает конфликт или недопонимание, старайтесь устранить его в конструктивной манере, общаясь открыто и честно, но при этом сохраняя уважительное отношение к другому человеку.
Не бойтесь говорить «нет»: если что-то не соответствует вашим границам и желаниям, не бойтесь сказать «нет». Это не означает, что вы не заботитесь о других людях, но это означает, что вы уважаете свои личные границы. Говорить «нет» – это важный аспект здоровых отношений и уважения к своим личным границам. Часто мы склонны соглашаться на запросы и просьбы других людей, даже если они не соответствуют нашим желаниям и потребностям. Это может привести к чувству неудовлетворенности и беспокойства. Кроме того, сказать «нет» в правильной форме может помочь нам избежать перегрузки, переутомления и эмоционального выгорания. Однако, когда мы говорим «нет», мы должны это делать вежливо и уважительно, обосновывая