Снижение веса правильно и без последствий - Владлен Александрович Вертлужный

Скачать книгу

только в городе он другой. Вода, чуток картошки, вермишель, мясо или кость для аромата, и приправы. Почему другой? Да потому что воды там больше чем наполнителя, всё абсолютно покупное, а покупные овощи часто безвкусные, но всё спасает специальная специя для чего-то там со вкусом, наверное, мяса и смесь трав. Если городскому жителю и хватит жить на воде, то сельскому надо мясо! Суть всех супов одна – вода + картошка, далее капуста (щи), свёкла (борщ), перловка + огурцы (рассольник) и т. д. Одним словом, продукт который имеет только вкусный бульон и мёртвые овощи. А потом они приготовят мужу и детям с собой такой же гадости с супермаркета, котлетка и гарнир, по сути, даже выглядит привлекательно, однако это всё экономия на себе, не забывайте откладывать тогда и денежки на медикаменты и восстановление здоровья, раз так всех своих любимых гадостью закармливаете.

      2.6 Вождение автомобиля

      С покупкой автомобиля человек становится абсолютно ленивым существом! Часто пройти пешком до магазина 15-20 мин и для этого надо ехать на машине. Конечно, иногда возникает репутационный вопрос, если человек ничего из себя не представляет, ему, конечно, надо быть при внешних аксессуарах его успешной жизни, а как иначе, только нюанс в том, что человек сокращает свою двигательную активность благодаря автомобилю донельзя! Встаёт на парковке как можно ближе к подъезду, как можно ближе к входу магазина/работе. То есть передвигается человек максимум по офису, квартире и по магазину. На этом двигательная активность заканчивается.

      Человек в сидячем положении увеличивает нагрузку на позвоночный столб, и всегда сидит не ровно, а расслабившись – облокотившись на спинку. В этом случае мышечные такни натягиваются, и спина становится полукруглой. В натянутых мышечных тканях нарушается кровообращение и во время продолжительной статической нагрузки из межпозвонковых дисков выдавливается жидкость. На самом деле человек от утра до вечера может потерять несколько см в росте, только за счёт межпозвонковых дисков. Всё это происходит, если человек даже просто сидит, но есть ещё один губительный фактор в машине.

      К данному фактору стоит отнести вибрацию, суть которой – это вредное влияние на организм человека. (Более подробно о вибрации написано в моей же книге: «БИОМЕХАНИКА: НОРМА ИЛИ ПАТОЛОГИЯ») Суть этого опасного влияния заключается в следующем: во время вибрации мышечная ткань расслабляется, но мозг действует, наоборот, т. е. обратно её стягивает. В связи с чем в организме идёт борьба 2х процессов – расслабления и сокращения. Как бы вы ни ехали – с ровной спиной или с полукруглой, эти два процесса присутствуют в мышцах всего тела, особенно в мышцах позвоночника.

      Ещё интересным процессом, вибрация отличилась на позвоночнике, это то, что во время борьбы этих двух процессов диски стягиваются между позвонками настолько сильно, что жидкость выдавливается из межпозвонковых дисков более активно, в результате чего человек сначала испытывает просто мышечные боли в спине, а после и прострелы, и

Скачать книгу