Бег. Инструкция по применению - Евгений Багаутдинов

Скачать книгу

у многих, «вредному» стереотипу.

      Вопрос №2: Вредно ли начинать бегать в 30+ лет?

      Еще одна ситуация, почему-то не дающая покоя многим. Если я никогда не занимался спортом, а сейчас мой возраст – уже за тридцать, то и начинать мне уже слишком поздно. Уже и не получится, и для здоровья вредно, и учиться глупо, и еще что-то…

      Слышал подобное довольно много раз, и, честно говоря, затрудняюсь даже понять откуда взялось подобное мнение. Видимо, как обычно, кто-то, где-то, от кого-то «умного» услышал, рассказал другому, позвали третьего и началось. А потом, все вместе дружно решили, что спорт для всех уже давным-давно вреден, и лучше будет пойти в ресторан и сделать вечер «полезным», перемешивая вкусные напитки с перекурами.

      Но в то же время, у меня есть огромное количество примеров из собственной практики, когда люди приходили в спорт и в сорок, и в пятьдесят лет и гораздо старше. И многие из них, прошли путь до марафонов, до триатлонов и еще дальше. И знаете, мысли о возрасте почему-то никого не останавливали! А уж сколько подобных примеров на просторах интернета – просто не счесть.

      Более того, одна из самых частых причин прихода в спорт в уже зрелом возрасте, как раз, усталость от сидячего, монотонного, да и в целом, не самого здорового образа жизни, и желание, наконец, заняться чем-то полезным для себя и своего организма. И, как итог, очень многие из таких пришедших добиваются весьма и весьма достойных результатов.

      Важно понять главное. Если ваша задача – найти причину, которая позволит вам не заниматься спортом, и вы нашли ее в виде своего возраста, то данный вариант хоть и очень сомнительный, но вполне рабочий для вас и вашей совести. И, если вам с таким оправданием легче жить, отказавшись от по-настоящему здорового образа жизни, то заставлять никто не будет. Только дело вот в том, что слабый всегда ищет причины, а сильный – способы! Решение быть сильным или стать слабым, в любом случае, будет за вами. И самое главное – в будущем о своем решении не пожалеть!

      Простой пример. Каждый же, если ему нужно, способен пробежать сто метров до остановки, чтобы не упустить уходящий от него автобус? Пробежали, запрыгнули, успели и что, случилось что-то серьезное и непоправимое? – Нет. Максимум, это сбили себе дыхание, потому что маловато практики в подобных забегах. Иногда, увидев подобную «стометровку» со стороны, начинаешь всерьез завидовать и неплохому темпу, и неподдельному желанию пробежаться. И это еще в брюках, рубашке и ботинках, а если надеть шорты и кроссовки, что получится???

      Значит каждый может бегать? Значит, вопрос, всего лишь в том, чтобы было желание убедить себя в этом, и найти для этого немного времени? И все?

      Мы, конечно, не говорим сейчас о тех, у кого есть какие-то ограничения по здоровью, старые травмы и подобное. Здесь все немного сложнее, хотя и тут в большинстве случаев – вопрос вполне решаемый. Но, когда мне абсолютно здоровый человек, на полном серьезе начинает монолог о том, что – ну, вот если бы он был лет

Скачать книгу