ТОП просматриваемых книг сайта:
Петля времени. Виктор Симонов
Читать онлайн.
Я молодец, что заправил утром кровать!
Я здорово выполнил эту работу!
Я молодец, что погладил одежду/приготовил ужин/убрался дома/протёр пыль!
Я молодец, что прочитал сегодня 20 страниц книги!
Я молодец, что помог бабушке перейти дорогу!
Я молодец, что встал сегодня в 6/7/8 утра!
Как, когда и каким образом? Выбор за нами. Целесообразно завести небольшой блокнот, блокнот ежедневных побед и наград, в котором мы будем каждый вечер записывать те вещи, за которые хотим себя похвалить. И каждый раз заглядывая в него, пролистывать предыдущие дни, пробегать глазами те пункты, которые мы решили в нём отразить. Параллельно можно начинать хвалить себя сразу же после каждого выполненного действия. Это ведь не сложно? И не займет много времени. Но это в корне изменит взгляд на привычные нам вещи. И не стоит переживать, если это будет вначале один пункт или два. Главное не стесняться самого себя, а наоборот, довериться и полюбить. И тогда всё станет возможным.
Следующее на чем нужно остановиться – умение видеть хорошее.
Жизнь так устроена, что порой приходится пересекаться и взаимодействовать с теми людьми, которые нам неприятны. От этого никуда не убежать. И очень часто бывает, что одна лишь мысль о таком человеке может вогнать в состояние негатива. Следствием этого является моделирование каких-либо ситуаций, которые мы периодически прогоняем в голове (как грубо отвечаем такому человеку, ругаемся и т.п.), тем самым уже заочно вынашивая в себе негатив. К чему это может привести? Самое простое – ухудшение настроя и настроения, в худшем же варианте – здоровья. А если данный процесс происходит в системе, то последствия оставляют желать лучшего. На основе таких маленьких деталей выстраивается крепость, и тот кирпич, который мы заложим сейчас, в будущем однозначно даст о себе знать, либо с положительной стороны, либо с отрицательной. Всё зависит от нас.
Поэтому необходимо больше внимания уделять тем вещам в этом человеке, которые приходятся нам по душе, чем выделять то, что раздражает. Это может быть самая простая вещь, например, опрятная внешность, приятный тембр голоса, либо запах духов. Как только мы начнём обращать внимание на то, что нам нравится в человеке, а если еще и сделаем ему комплимент, то поразимся – результат превзойдет все ожидания!
Это же касается и погоды. Это касается всего. Только вдумайтесь, что есть «умение»? Это способность. А любую способность можно приобрести и развить, вопрос времени, частоты повторений, желания и опыта, полученного в ходе практики. Со временем это перерастает в привычку и становится неотъемлемой частью нашей жизни. В любой ситуации, в какую мы бы не попали, можно и нужно находить положительные стороны, даже если это