LITMIR.BIZ

      Практика "Мой идеальный день".

      Ваша задача состоит в том, чтобы представить свой обычный день через полгода-год, когда ваш ребенок уже ходит в детский сад, а вы занимаетесь своей самореализацией. Но не просто осознать ваши текущие условия с погрешностью на детский сад, а вообразить самое лучшее, что только вы можете пожелать для себя любимой и вашего ребенка. Ваш день, в котором всё идеально.

      Одни специалисты предлагают отбросить все ограничения и записывать все мысли и идеи, которые приходят в голову. Другие советуют реально смотреть на вещи: с неба не спустится Мери Поппинс, чтобы взять на себя часть ваших забот. Хотя такой вариант тоже возможен, например, я знаю реально существующее агентство "Мэри Поппинс", которое оказывает услуги "мама-такси" и "бабушка на подхвате". Вы не можете заставить бабушку к вам переехать, но вы можете иногда объединяться с другими мамочками. Вы не можете попасть в ближайший детский сад, на который смотрят окна вашего дома, но который специализируется на детях с определенными заболеваниями. А вот подумать и встать на очередь в детский сад по дороге или рядом с местом работы вы можете уже сегодня. Итак, какой он ваш идеальный день?

      Практику можно начать прямо с описания момента, когда вы встаете с постели: в какое время, по будильнику ли, заметьте освещенность, тактильные ощущения и запахи, ощущения в теле, как бы Вам хотелось, чтобы это происходило, кто находится рядом. Чем займетесь, когда проснулись, куда вы пойдете с самого начала, есть ли у вас время для себя, кто находится рядом. Что вы делаете утром. Как выглядит ваш завтрак, как вы собираетесь, выбираете одежду, общаетесь с близкими, кто за что отвечает. Кто отводит ребенка в детский сад. Способ и маршрут передвижения, кого и что вы встречайте на своем пути. Как вы представляете обстановку детского сада, температура, освещенность, чем наполнена обстановка. Какие будущие воспитатели вашего ребенка. Почему вашему ребенку здесь хорошо. Что вы делаете днем. Как вы это делаете, с удовольствием, с осознанием высших целей. Чем вы займетесь, после того, как ребенка привели в детский сад, кто и что вас окружает. Какие Ваши рабочие условия. Какие мысли вас посещают о себе, о своем деле, о ребенке. Как вы выглядите, есть ли время заниматься собой, хобби, общением, что это конкретно. Что вы делаете в обед. Что вы делаете вечером. Как вы забираете ребенка из детского сада. Чем займетесь с ребенком на прогулке, дома. Как вы готовитесь к следующему дню. Как проходит ваш вечер, ужин, общение с близкими, подготовка ко сну. Ваше любимое времяпровождение, какое ваше питание, привычки, семейные правила и традиции.

      Возможно на эту практику

Скачать книгу