8 шагов к идеальной Я. Книга-тренажер по развитию женственности - Каталина Светлая

Скачать книгу

было бы делать то, что делаешь ты.

      Главное сразу задать вопрос, а как только получишь ответ – меняй поведение.

      Второй способ.

      В ситуации выбора применяй вопрос: «Зачем?» Например, тебе сказали обидное слово, твои варианты:

      Обидеться. Зачем?

      Ответить тем же. Зачем?

      С улыбкой пропустить мимо ушей. Зачем?

      Как только ты оценила все варианты действия, выбери тот, который лучше всего отвечает на вопрос «Зачем?» И воплоти в жизнь именно его.

      Во втором варианте хорошая альтернатива вопросу «зачем»:

      «А что будет, если так? А что будет, если по-другому?»

      «Что я получу, если сделаю этот вариант?»

      «Для решения какой задачи я собираюсь сделать именно так?»

      Может пригодиться: отвечая на вопрос «зачем», начни свой ответ не с «потому что», а «для того, чтобы». Пробуйте и проверяйте. После того, как пришло понимание «зачем», двигаемся дальше.

      Проведем замечательную технику «Матрешка», которая помогает слой за слоем погружаться в глубину и открывать себя настоящую. Бережно добираться до самой середины. До самой себя – идеальной Я. Приготовь тетрадь и ручку, начнем работу.

      «Матрёшка» олицетворяет жизненный путь человека от самого рождения. Путь, который надо пройти, раскрывая в себе новые качества и состояния, чтобы выполнить свое предназначение. Найти свою дорогу, узнать свое место – значит сделаться самим собой, раскрыть свою сущность, ответить на все вопросы, узнать самого себя и понять свое место в мире и Вселенной.

      Представь у себя в руках деревянную матрешку. Гладкая, пахнет деревом, она еще никак не расписана. Каждый слой матрешки – это уровень нашего самосознания.

      Первый, внешний слой, представляет тебя как

      1. Я – для чужих людей, кто меня не знает (прохожие, случайные люди в транспорте…)

      Кто ты? Какая ты? Какие качества у тебя есть? Запиши.

      Мысленно сними этот слой. Следующий это

      2. Я – с коллегами. Кто ты? Какая ты на работе? Как ты действуешь? Как ты общаешься в коллективе? Запиши.

      Теперь пойди глубже. Открой куклу и возьми следующую.

      3. Я – с родителями. Кто ты с родными? Какая ты? Что ты чувствуешь? Запиши.

      Возьми следующую куклу.

      4. Я – с друзьями. Какая ты в компании? Как ты себя ощущаешь? Запиши

      Открывай следующую куклу.

      5. Я – с собой наедине. И ты можешь закрыть глаза и подумать о своей индивидуальности. Какая ты? Представь себя обнаженной, стоишь перед зеркалом. И что ты видишь? Что ты чувствуешь? Возможно тебе хочется, чтото поменять или оставить все так, как есть. Запиши.

      Достаешь последнюю маленькую матрешку.

      6. Я – и Творец. Первозданная Я.

      Представь себе, что ты в самом прекрасном месте на Земле. Что ты видишь, какие звуки слышишь, что чувствуешь при этом? Идешь с Творцом… Где вы находитесь?.. Кто он?.. Кто для тебя Творец? (это может быть муж, отец, Бог, а можешь быть ты сама). Что вокруг?.. Поисследуй себя – Первозданную. Запиши.

      Что ты хочешь?

      Что тебе даст это понимание?

Скачать книгу