ТОП просматриваемых книг сайта:
Тренинг для индивидуумов на стадии интеграции, участников реабилитационных программ, употреблявших психоактивные вещества. Сергей Иванович Никитин
Читать онлайн.
При выполнении задания выявляется необходимость ориентироваться друг на друга и согласовывать свои действия с действиями других индивидуумов, принимать позицию других и вникать в логику участников. Модернизированное упражнение.
Шеринг: 10 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. Что могло бы вам помочь выполнить задачу быстрее? 2. Что помешало вам выполнить задачу быстрее? 3. Что помогало группе справиться с поставленной задачей в процессе упражнения?
Упражнение 2. «Стоп». Внимательное отношение к ощущению себя и восприятие окружающих в группе: 5 минут.
Цель: Обращать своѐ внимание на тонкости отношений между индивидами в группе, проявившиеся здесь, на тренинге, особенности восприятия индивидами себя и окружающих людей, чувствование своих внешних границ.
Инструкция: Выполняя это упражнение, вся группа выходит в коридор или остаѐтся в аудитории. Выбирается один доброволец (каждый становится по очереди добровольцем). Тренер говорит: «Всем участникам нужно очень внимательно отнестись к ощущению себя и окружающим индивидуумам, сосредоточиться. Сейчас к тебе (добровольцу) по очереди будут подходить другие члены группы. Каждый из них будет приближаться до тех пор, пока ты не скажешь: «Стоп!» После этого индивид не сможет двигаться дальше по направлению к тебе. Доброволец решает сам, на какое расстояние подпустить к себе другого индивидуума из группы».
Примечание: Тренер следит за временем выполнения задания. Тренер сообщает о зонах общения участникам тренинга: 1. Общественная (более 4 м). 2. Социальная (120– 400 см). 3. Личная (45–120 см). 4. Интиная (15–45 см). 5. Суперинтимная (15–0 см). Модернизированное упражнение.
Шеринг: 10 минут. Каждый индивидуум группы отвечает на вопросы тренера по очереди. Все сидят в кругу.
Вопросы для обсуждения в группе: 1. Легко ли было вам определить грань, до которой вы позволите подойти другому индивидууму? 2. Почему кого-то вы подпускали ближе к себе, а кого-то нет? 3. Какие были чувства у добровольцев, а какие у остальных участников в момент встречного движения и в момент остановки? 4. На какое расстояние вам хотелось приблизиться к добровольцам, что влияло на это желание?
Упражнение 3. «Рулетка». Разминка: 5 минут.
Цель: Понимать, что думают другие, без слов. Чувствовать других индивидуумов.
Инструкция: Все участники сидят в кругу. Когда ведущий (тренер) хлопает в ладоши, участники выбрасывают одинаковое количество пальцев на одной руке. Задача индивидуумов не договариваясь, молча выбросить одинаковое количество пальцев на руках. Если задача не решена, делается следующая попытка до тех пор, пока все участники не покажут одинаковое количество пальцев на одной руке.
Примечание: Тренер следит за временем выполнения задания, насколько быстро достигается взаимопонимание