Похудеть, сидя на диване. Теперь это возможно! - Александр Браус

Скачать книгу

он пытается их отложить в «подушку» или в «сухой паёк».

      Запас энергии, был и остаётся необходимым условием выживания. Наше тело, физиологически, мало изменилось с тех пор. Поддержание необходимого для жизни уровня энергии в мышцах и её накопление является для нас первоочередной задачей.

      Надеюсь, с вопросом почему именно попа и бедра растут у девочек, а живот у мальчиков, наверное, разобрались.

      В этом, наверное, кроется проблема многих современных браков. Хорошо наеденные попы и животы мешают радоваться принесенному мамонту и не заставляют бежать на серьезную охоту.

      Ежемесячный кусочек мамонта дают, за охоту с девяти до шести, и то хорошо. Поэтому, для одних мамонты маленькие, а другим готовят их, видите ли, плохо. Но, что-то я отвлекся.

      В наборе опций вашего тела есть 12 систем, благодаря слаженной работе которых оно может полноценно выполнять все свои функции и работать долгие годы. Попробуйте сейчас на минутку оторваться от чтения, и вспомнить какие системы жизнеобеспечения есть в вашем теле. Систему питания и систему дыхания все вспомнят без проблем, а ещё? Сможете вспомнить хотя бы 8?

      Для каждой из этих систем организма необходимы свои вещества и элементы, которые должны содержаться в нашем питании. Как в автомобиле. Системе смазки нужно масло, тормозной системе тормозная жидкость, системе охлаждения – охлаждающая и так далее.

      Постоянный недостаток или отсутствие питания для любой из систем, приводят к нарушению функций организма, преждевременному старению, ожирению и другим неприятным последствиям. Отказ одной из систем приводит к быстрому прекращению работы всех остальных.

      Давайте вместе вспомним, что это за 12 важнейших систем нашего тела и для чего они нужны.

      Для того что бы пополнять запасы энергии и полезных веществ у нас есть система органов пищеварения. Система органов дыхания снабжает нас необходимым нам кислородом и выводит углекислый газ. Система органов кровообращения и кроветворения обеспечивают постоянство состава крови, перемещение питательных веществ в клетку, и освобождение её от продуктов жизнедеятельности. Репродуктивная система позволяет нам иметь детей. За обмен веществ и соблюдение естественных биоритмов отвечает эндокринная система. С помощью костно-мышечной системы мы можем передвигаться. Периферическая нервная система ответственна за связь мозга и органов, а центральная нервная система за поведение, реакции и другие важные функции. Система органов мочевыделения и кожа очищают наше тело от продуктов жизнедеятельности. Лимфатическая система обезвреживает чужеродные биологические факторы, а, иммунная система обеспечивает защиту организма от простуд и вирусов

      Всё в нашем теле и в природе взаимосвязано, и каждая из этих систем необходимы нам и являются кирпичиком постройке нашего красивого и стройного тела. Итак, какие же питательные вещества нужны организму, в каких количествах, для чего,

Скачать книгу