ТОП просматриваемых книг сайта:
Почему мнемотехника вредит памяти. Наталья Бородина
Читать онлайн.Название Почему мнемотехника вредит памяти
Год выпуска 2023
isbn
Автор произведения Наталья Бородина
Издательство Автор
Если мы долго не вспоминаем информацию, то в какое-то время мозг решает, что если вы не пользуетесь поэмой про Евгения Онегина, то зачем тратить энергию на поддержание этой нейронной сети. В науке это называется синаптический прунинг, то есть, обрезание ненужных синаптических связей.
По большому счёту, мы должны благодарить мозг за то, что он умеет забывать. Скажите себе откровенно, что такого гениального вы делаете, что надо постоянно держать это в памяти? Вы выкидываете старьё из дома? Мозг тоже не хранит старьё.
Еще раз представьте, 90 млрд. нейронов и на каждом еще 5 тысяч контактов. Не зря говорят, что синапсов в голове больше, чем звезд во вселенной.
И сколько же вся эта махина потребляет энергии, представляете? Сколько нужно бензина этой машине, а точнее, ресурсов.
Ресурсы для мозга, топливо для этой махины – это белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, кислород.
А что самое критически важное из всего этого?
Сколько мозг проживет без шоколадки, и сколько без кислорода?
Да, правильно, кислород, это супер важно. Две минуты без кислорода и начинается гибель нейрона. Мозг не умеет его накапливать от слова совсем.
Далее мы с вами будем разбираться, почему эта налаженная машина начинает с годами плохо работать, хуже выполнять свои функции. Что случилось?
Краткий вывод: у памяти есть физический носитель – это синапсы между нейронами головного мозга. Нейроны общаются между собой при помощи электрохимического сигнала. Это общение требует огромное количество ресурсов. Самый главный ресурс для мозга – это кислород.
Жалобы на ухудшение памяти.
С возрастом, обычно после 50-ти люди начинают жаловаться на память. Хотя, и врачи, и ученые в один голос уверяют о значительном омоложении всех видов нейродегенераций.
Встречаются случаи 25-ти летних с инсультами, и даже Альцгеймер теперь встречается не в 60 или 70, а даже в сорок лет.
Как правило, эти жалобы довольно типичны и выглядят они примерно так.
1. Снизилось внимание, легко отвлекаетесь, трудно снова сосредоточиться.
2. Трудно запоминать новое.
3. Забывание давно известного: слова, имя, дни рождения, даты.
4. Бытовое забывание или синдром забытых ключей.
5. Утомляемость, тянет прилечь.
6. Головокружение, нарушена координация.
7. Головная боль.
8. Шум в ушах.
9. Изменился голос.
10. Снизилась точность движений.
11. Онемение конечностей.
12. Тревожность, нарушение сна.
13. Зрительные и слуховые галлюцинации.
14. Плохое настроение, депрессии.
15. Ритуализация, день Сурка, удобнее ничего не менять.
16. Кладете вещи в несвойственные места.
17. Теряетесь во времени пространстве.
18. Переспрашиваете одно и то же много раз.
Нашли