Миссия выполнима. Технология счастливой жизни - Маргулан Сейсембай

Скачать книгу

Кто-то предпочитает блюдо поострее, а кто-то – наоборот. Один предпочитает добавить соли, другой – нет. Хотя у всех один и тот же рецепт и одни и те же ингредиенты.

      Не следует забывать, что все факторы по-своему важны, а потому, если вы исключите какой-то из них, желаемого ощущения счастья не получить. Но вы сами для себя должны сформулировать и определить, что именно делает вас счастливыми, какой фактор счастья для вас более важен, а какой – менее. Помните также, что понятие счастья должно быть вашим личным, а не навязанным другими людьми или общественным мнением.

      Из этого следует, что чужого счастья невозможно достичь в принципе, поскольку у каждого свое восприятие этого чувства. Например, вам нравится ваш дом, однако кто-то другой возразит: «Мне уже не приносит счастья такой простой дом. Мне нужен дом в римском стиле». А кому-то третьему и вовсе нравится архитектура стиля модерн и т. д.

      Многие думают, что станут счастливыми, сделавшись известными и популярными, как знаменитости – например, герои спорта, музыки или кинематографа. Но вы не знаете наверняка, счастлив ли тот человек, на которого вы хотите быть похожими. Более того, вы удивитесь, узнав, что ваш кумир не считает свою жизнь счастливой и с завистью смотрит на вашу «обычную» жизнь (можно вспомнить Мэрилин Монро, мечтавшую жить жизнью обычной женщины).

      У всех людей различаются приоритеты, мировосприятие, понятия и жизненный опыт. Поэтому гоняться за чужим счастьем – довольно глупая затея. Сконцентрируйтесь на своих собственных ощущениях и обеспечьте себе все необходимые для счастья факторы, и тогда оно непременно к вам придет. Как говорится, зеленее не та трава, что на чужом огороде, а та, которую поливают.

      Фактор здоровья

      Здоровье – это состояние физического, психического и эмоционального благополучия человека. То есть это комплексное, сложное явление, включающее в себя множество факторов. И когда речь заходит о здоровье, то нужно учитывать их все.

      Доказано, что физическое и эмоциональное здоровье тесно связаны друг с другом. Как говорят врачи, любые наши мысли, чувства и действия стимулируют выработку гормонов, контролирующих различные процессы нашего организма. Например, когда человек злится, в его организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, что приводит к повышению артериального давления. Если человек все время сдерживает свою злость, то его давление постоянно будет повышенным. Спустя какое-то время это может стать причиной развития гипертонической болезни – то есть эмоциональное состояние напрямую связано с физическими недомоганиями. Наверняка вы и сами не раз в этом убеждались.

      Итак, наше здоровье включает три основные составляющие – физическую, психическую и эмоциональную. Давайте рассмотрим их по отдельности.

      Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем в отсутствие травм и болезней.

Скачать книгу