LITMIR.BIZ

Скачать книгу

банка тунца в масле

      1 крупная морковь

      1 большой лук

      1 крупный перец

      2 зубчика чеснока

      2 ст. л. оливкового масла

      1 ч. л. соли

      1/4 ч. л. перца

      1 ст. л. томатной пасты

      Шаг 1. Нарежьте лук, морковь и перец на кубики. Раздавите зубчики чеснока.

      Шаг 2. В кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.

      Шаг 3. Добавьте морковь, перец, чеснок и томатную пасту в кастрюлю. Обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут, периодически помешивая.

      Шаг 4. Откройте банку тунца и выложите содержимое в кастрюлю. Разрежьте кусочки тунца на меньшие части. Обжаривайте вместе с овощами 2-3 минуты.

      Шаг 5. В отдельной кастрюле сварите спагетти, следуя инструкции на упаковке. Откиньте воду и добавьте спагетти в кастрюлю с овощами и тунцом.

      Шаг 6. Добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте все ингредиенты.

      Готово! Паста с овощами и тунцом готова к подаче. Этот быстрый и экономичный рецепт может быть идеальным выбором для обеда или ужина. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом!

      Глава 9. Суп с фасолью и овощами – легкий и питательный рецепт супа с фасолью, морковью и луком.

      Суп с фасолью и овощами – это легкий и питательный способ приготовить вкусное блюдо для всей семьи. Вам потребуются следующие ингредиенты:

      1 банка фасоли в томатном соусе

      1 морковь

      1 луковица

      2 зубчика чеснока

      1 литр куриного бульона

      2 ст. л. оливкового масла

      соль и перец по вкусу

      Шаг 1. Нарежьте морковь и лук на кубики. Раздавите зубчики чеснока.

      Шаг 2. В кастрюле на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.

      Шаг 3. Добавьте морковь и чеснок в кастрюлю. Обжаривайте все вместе в течение 5-7 минут, периодически помешивая.

      Шаг 4. Откройте банку фасоли в томатном соусе и добавьте ее в кастрюлю. Добавьте куриной бульон и доведите суп до кипения.

      Шаг 5. Снизьте огонь и дайте супу покипеть на небольшом огне в течение 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.

      Шаг 6. Добавьте соль и перец по вкусу.

      Готово! Суп с фасолью и овощами готов к подаче. Этот легкий и питательный рецепт может быть идеальным выбором для обеда или ужина. Попробуйте его и наслаждайтесь вкусом!

      Глава 10. Жареный рис с овощами и яйцом – простой и вкусный рецепт жареного риса с морковью, горошком и яйцом.

      Жареный рис с овощами и яйцом – это простой и вкусный способ приготовить вкусное блюдо для всей семьи. Вам потребуются следующие ингредиенты:

      2 стакана отварного риса

      2 яйца

      1 морковь

      1 луковица

      1/2 стакана замороженного горошка

      2 ст. л. растительного масла

      1 ч. л. соли

      1/4 ч. л. перца

      Шаг 1. Нарежьте лук и морковь на кубики. Разбейте яйца в отдельную миску и взбейте их вилкой.

      Шаг 2. В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло и обжарьте лук до прозрачности.

      Шаг 3. Добавьте морковь и горошок в

Скачать книгу