#Некурим. Быть счастливым некурящим - Сергей Князев

Скачать книгу

давайте подробнее рассмотрим ту ловушку, в которую загоняет нас никотин.

      Ловушка зависимости

      Чем чаще вы употребляете внешние стимуляторы энергии (сигареты, кофе, сладкое, алкоголь, психоактивные вещества) – > Тем меньше внутренней энергии вырабатывает ваш организм – > Тем меньше становится у вас сил – > Тем больше возникает потребность во внешних стимуляторах энергии.

      Так вы попадаете в замкнутый круг, где есть необходимость употреблять все больше и больше стимуляторов энергии. «Дозировка» растёт. Возникает чуть ли не потребность в следующей «дозе», потому что без неё недостаточно сил.

      Ловушка зависимости многогранна, и этот пример просто показывает, как никотин сам создаёт нужду в себе, убеждая вас в его необходимости.

      Знаете, что мне напоминает курение? Езду на древней и разваливающейся машине. Которая толком не едет и постоянно ломается. Которая требует вливания колоссального количества денег, времени, ресурсов. Но вы настолько привыкли к этой машине, что не видите жизни без неё.

      Своя, родная, на которой вы проехали тысячи и тысячи километров дорог. В которой спасались от непогоды, ездили в отпуска, колесили по странам. Пусть машина и протекала под дождём, и от холода толком не спасала, и сквозняком сдувало на ходу, пусть.

      Но скажите, когда вы пересядете на, например, Мерседес последней модели, появится ли у вас желание вернуться в старую машину? Мотивируя это тем, что вы к ней привыкли, что без неё совсем никак? Что вы почувствуете, когда проедете первые километры на Мерседесе? Тоску по старой машине? Или удовольствие от езды на новой? Вы точно будете мотивировать себя ездить на старой машине, когда у вас в гараже стоит новая?

      Жизнь без сигарет сродни езде на Мерседес. Когда вам не нужно во время движения поддерживать кузов, чтобы он не дай бог не развалился. Когда не нужно останавливаться каждые 40 минут, иначе машина встанет намертво. Когда уйдут все страхи и траты, связанные с ездой на старой и по-настоящему опасной машине.

      Хотите пересесть на Мерседес, пересаживайтесь, смысл держаться за старую, опасную для жизни машину? Банально, но, чтобы в жизнь пришло что-то новое, нужно отпустить что-то старое. Чтобы получать удовольствие от нового, нужно перестать переживать по-старому. Чтобы разместить в шкафу новые вещи, нужно выкинуть старые. Чтобы появились новые отношения, нужно отпустить старые. Банально, очевидно, но мы часто забываем про это.

      Старая машина вам давно не нужна. Какие бы мысли и чувства вы не питали к ней. Нормально вспоминать со светлой грустью прошлые времена, но нет смысла возвращаться в них. Игрушки, радующие нас в 10 лет, не будут радовать в 15. Стиль одежды в 20 лет может не подойти в 30, тем более в 40. Времена уходят, взгляды и увлечения меняются. Конечно, можно одеваться в 30 лет как в 10, но есть ли в этом смысл? Игрушечная машинка ребёнка со временем становится большой машиной взрослого человека. Увлечения детства трансформируются во взрослые увлечения. Но чтобы трансформация произошла, нужно дать ей

Скачать книгу