Не просто так - missmekatie

Скачать книгу

или музыке. В конце концов, можно поехать в горы или пристегнуть парашют. Суть в том, что постепенно у вас должно исчезнуть чувство, будто внутри что-то мешает, отпасть желание реветь и сожалеть. В случае с человеком, с которым вы хотите радикально обрубить всякое общение, имеет смысл дать себе волю или наистериться как следует, чтобы потом почти в буквальном смысле воротило. Это всё равно что переесть чего-либо настолько, чтобы впоследствии к этому не притрагиваться. Особенно эффективно совместить истерику со следующим способом.

      Во-вторых, нужно разрешить себеЧУВСТВОВАТЬ. Сказать себе: «да, для меня эта ситуация важна, и я ещё люблю (или ненавижу, или даже испытываю целый спектр различных эмоций) – ведь я же человек». Если любишь, принять то, что от тебя ушли, и отпустить. Это случается со многими, и вы при этом испытываете самые настоящие чувства. Нужно учиться ценить себя за то, что можете чувствовать так сильно. Если предали, обманули в ожиданиях, не отвечают на звонки или только что нахамили, нужно понять, что на данный момент творится у вас на душе, и позволить себе иметь эти чувства. Потому что все мы – живые люди, существа, как правило, глубоко социальные и с вооооооооот такой душой! А произошедшее, что бы это ни было, не первая и явно не последняя ситуация, которая испытывает нас на прочность. Мы имеем полное право чувствовать калейдоскоп различных эмоций и выражать их в тех или иных формах, вместо того, чтобы прятаться от них. Если же пытаться ставить на эмоции блок, не отдавать себе отчёта в конкретных переживаемых в данный момент состояниях, устраняться от их фиксации, они могут начать копиться где-то в глубине, в какой-то момент поднимутся с неё и, как девятый вал, захлестнут человека с головой.

      В-третьих, следует дать себе времени столько, сколько, как вам кажется, нужно, чтобы освободиться от переживаний. При этом надо подойти к оценке указанного периода максимально объективно, соизмеряя свои силы и не затягивая, чтобы не топтаться на одном месте. Где-то достаточно и месяца, а в каких-то случаях и года может оказаться мало. Да, даже если и так, в таком случае, сделайте всё, чтобы это был «ваш год» и за него вы снова нашли себя. При этом не стоит почём зря слушать окружающих и следить за другими: «а вот у него всё за неделю прошло, почему же у меня так?». Мы не можем лишь по взгляду на человека или на основании небольшой беседы оценить компетентно, что в его случае действительно прошло, а какие шторма ещё бушуют внутри, пока не видимые на поверхности. Но главное здесь то, что он – это не вы. Каждый из нас индивидуален и не похож на остальных. Да, кому-то потребуется неделя, ну а вам вот, допустим, год. Но кто знает, вдруг вы за это время подготовитесь к коренным изменениям в жизни, сможете разложить всё по полочкам, станете более спокойным, рассудительным и счастливым, качественно освободив от прошлого и ненужных переживаний своё сознание.

      В-четвёртых, после того, как вы научитесь выделять время

Скачать книгу