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un allume-feu magique qui peut couper des étincelles de bonheur sans vous plonger dans de longs états douloureux. En entreprenant de remodeler radicalement notre cerveau, on peut facilement endommager quelque chose de vital. Et jongler avec des balles est particulièrement bon pour cela, car il ne s’agit pas de sports extrêmes dangereux. Et si nous parlons de la création de nouveaux neurocircuits, alors tous les processus susmentionnés se dérouleront doucement et naturellement.

      Et enfin, une autre bonne nouvelle: une série d’expériences menées par des scientifiques dans diverses parties du monde ont prouvé avec certitude que les changements observés dans le cerveau humain d’une personne qui jongle ne disparaissent pas sans laisser de trace après l’obtention de son diplôme. De nombreux tests déjà APRÈS la fin de la formation de jonglerie ont une fois de plus confirmé la stabilité des changements qui se sont produits, qui ont constitué la base d’un certain nombre de programmes de rééducation des personnes ayant subi des lésions cérébrales traumatiques.

      J’ai déjà écrit que la balle est la forme de perception optimale – à la fois visuellement et associativement. En l’incluant dans le processus de jonglage, nous agissons à la fois sur tous les sens – la vue, le toucher et même l’ouïe. C’est cette propriété qui permet, selon les médecins, de recommander la jonglerie comme moyen de thérapie le plus efficace. C’est pourquoi la jonglerie est de plus en plus utilisée pour traiter la maladie d’Alzheimer, les conséquences d’un accident vasculaire cérébral, le syndrome d’hyperactivité chez les enfants, l’autisme, le downism, le retard mental ou encore la paralysie cérébrale.

      Je vous surprendrai peut-être encore plus si j’ajoute qu’une telle thérapie peut sérieusement affecter des troubles apparemment éloignés du mouvement comme la dyslexie (un problème de lecture) et la dysgraphie (un problème de dessin et d’orthographe). Et ce ne sont pas des pilules qui donnent un effet ponctuel et douteux! Les résultats obtenus grâce à la jonglerie sont plus fondamentaux et durables. Les patients ne sont pas seulement traités, ils sont armés d’un remède étonnant et puissant que vous n’avez plus à chercher dans les pharmacies et les hôpitaux.

      En d’autres termes, une fois que vous avez appris à nager, à allumer un feu, à écrire, à dessiner ou à faire du vélo, vous conservez cette capacité pour le reste de vos jours, et la même chose s’observe avec les compétences de jonglage. Une fois cet art maîtrisé, vous ne vous en séparerez plus. Ainsi, vous pourrez garder avec vous tous les avantages que la jonglerie donne à une personne.

      Chapitre 5 Jongler et ne pas tomber malade

      Je vais être honnête: quand j’ai commencé à jongler, le maximum que j’attendais était de maîtriser les combinaisons appelées “ellipses” et “cascades”. Je ne connaissais pas alors les bienfaits médicaux des balles, estimant que tout cela n’est qu’une bonne éducation physique, un spectacle spectaculaire et rien de plus. Cependant, la toute première connaissance de l’histoire de la jonglerie, l’étude de faits prouvant l’influence sérieuse des balles sur notre cerveau, notre humeur et notre santé, a complètement changé mon attitude envers le “fun hobby”. Il s’est avéré que le nombre de médecins qui utilisent la jonglerie dans leur pratique est extrêmement important – et chaque année, leurs rangs ne font que se multiplier. La raison est assez évidente: ce n’est pas seulement un médicament “bon marché et gai”, mais un médicament “bon marché et gai”. La même recette chérie qui nécessite un effort volontaire minimal, compensant largement tous les efforts déployés par une solide dose d’émotions joyeuses.

      Et lorsque les ennuis avec le coronavirus ont commencé, et que la population a été ramenée chez elle, il est devenu clair qu’ici aussi, la jonglerie peut être un véritable salut pour beaucoup de gens, car, se privant de mouvement et de promenades élémentaires, même les jeunes (pour ne pas mentionner les personnes âgées) vous condamner à la maladie. Il n’y a pas de ventilation adéquate des poumons – attendez-vous à une pneumonie et à des infections. Vous ne pouvez pas vous asseoir entre quatre murs et aucune serrure ne vous sauvera du virus. Il sauve les mouvements quotidiens, sauve une humeur et un ton joyeux, qui sont directement liés à l’immunité humaine. Ainsi, la jonglerie est capable de nous aider dans cette situation. Selon un certain nombre de médecins, même 30 minutes de jonglage sont assez comparables en effet à une heure de marche, et n’importe quelle pièce peut devenir un lieu de pratique. Pas étonnant que beaucoup de gens appellent la gymnastique portable de manipulation de balle. Pas envie de sortir dans la rue, peur de la gadoue, de la pluie et du gel? R Vous pouvez parler sans fin des avantages de la jonglerie. Et aujourd’hui, ils parlent et écrivent – et pas seulement des gens ordinaires, mais des spécialistes dans le domaine de la neurologie et de la neuropsychologie, des défectologues, des médecins pour enfants et des médecins pour adultes. La médecine n’a pas encore étudié tout le spectre des aides possibles du jonglage, car il est extrêmement étendu. Mais il nous suffit de savoir que l’effet curatif des balles est indiscutable.

      Dans ce livre, je décris des recettes pour maîtriser rapidement la jonglerie. “Colonnes”, “ellipses”, “cascade”, “fontaines” – tout cela est à la portée de chacun d’entre vous.

      Je note que l’option idéale pour apprendre à jongler est sans aucun doute l’apprentissage en direct – directement auprès d’un enseignant et d’un entraîneur expérimenté, mais en l’absence de tels consultants, nous devons nous contenter de matériel secondaire – vidéos d’Internet, animations mécaniques, photos et textes. Souvent, les gens prennent les armes en même temps, et c’est tout à fait raisonnable. Personne ne sait exactement ce qui nous sera plus proche et plus accessible pour la compréhension. Quelqu’un comprendra les didacticiels vidéo, quelqu’un apprendra quelque chose d’utile à partir des textes. D’ailleurs, ce sont les textes qui m’ont vraiment manqué pendant mes études. Il y avait des vidéos, et j’ai dû trouver moi-même les explications nécessaires. Pour cette raison même, ce travail écrit s’est également avéré, bien que je comprenne parfaitement que même les meilleurs textes avec des images ne peuvent remplacer un enseignant vivant. Par conséquent, la conclusion est simple: lisez, essayez, regardez et réessayez! Un entraîneur et un enseignant apparaîtront dans votre vie – merveilleux! Mais même sans son aide, crois-moi, tu es capable de très, très bien.

      Chapitre 6 La jonglerie comme remède à la dépression

      Pour le reste de ma vie, je me souviens de la phrase d’un des parents, prononcée à la base nautique du détachement Caravelle. Des vagues sombres ont roulé sur le lac ce jour-là, le vent a hurlé et il faisait plutôt frais. J’ai demandé si les parents avaient peur que leurs enfants attrapent un rhume après la régate d’aujourd’hui. La réponse m’a surpris avec calme: “Tout ira bien! Quand ils vont à l’école, ils se mettent à tousser, et les voilà des héros! Des psychosomatiques ordinaires!”

      Et c’est la vérité absolue: la psychosomatique, en fait, gouverne tout. Les enfants qui couraient dans des vêtements légers – beaucoup en short, t-shirt et tongs unies – avaient peu ou pas de risque d’attraper un rhume. Même, chavirant sur des yachts et se retrouvant dans l’eau (et la température de l’eau était inférieure à vingt degrés), ils ont rapidement repris leurs esprits et, après s’être changés en vêtements secs, se sont précipités vers les ponts des yachts. Et malheureusement, mes parents avaient raison à propos de l’école. Les établissements d’enseignement d’aujourd’hui donnent souvent une confirmation visuelle d’un autre type: dans la chaleur et la sécheresse, apparemment nourris et surveillés, les enfants commencent soudainement à contracter les maladies les plus insignifiantes – ils éternuent, toussent et ont de la température. Pourquoi cela arrive-t-il? Oui, car l’environnement motivationnel change radicalement. L’excitation des randonnées estivales est remplacée par une obéissance forcée aux règles de l’école, et des leçons ennuyeuses à moitié avec des reproches d’enseignants conduisent à l’apathie, et même à une véritable dépression. Les “psychosomatiques” mentionnés ci-dessus continuent de fonctionner de manière négative, le système immunitaire échoue,

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