Как приручить дракона? - Наталья Холодова

Скачать книгу

задачу!

      Практика 2

      Давайте на примере с финансами поучимся ставить позитивные установки.

      Формируем новые убеждения.

      Негативное убеждение: «у меня нет денег!»

      Позитивное убеждение: «я всегда нахожу деньги, если захочу».

      Негативное убеждение: «больших денег мне не заработать никогда!»

      Позитивное убеждение: «даже некоторые школьники становятся миллионерами, значит, я тоже могу!»

      Негативное убеждение: «деньги – это зло!»

      Позитивное убеждение: «деньги – это благодарность людей за мой труд,

      благодаря им, я могу изменить как свою жизнь, так и жизнь других людей».

      Негативное убеждение: «бизнес – это не для всех!»

      Позитивное убеждение: «в России больше пяти миллионов предпринимателей. И у меня всё получается!»

      Любое негативное убеждение можно и нужно заменить на позитивное, вдохновляющее, мотивирующее.

      Для того чтобы новые знания вам принесли максимальную пользу, сделайте следующее задание:

      Практика 3

      Выпишите все свои негативные установки относительно здоровья, финансов, отношений, работы и тому подобное. Попробуйте их переделать в позитивные.

      Переписывайте их так, чтобы в вашей голове вспыхивали слова: «Я хочу! Я могу!» Так возникает мощный поток энергии, который движет вас вперёд, к развитию.

      Для того чтобы установки работали, они должны быть составлены правильно

      Рассмотрим эти правила:

      – Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени. (Мое финансовое положение улучшается с каждым днем. Мой сон становится спокойнее с каждым днем).

      – Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений: мое здоровье улучшается с каждым днем. Мое самочувствие постепенно улучшается. Неправильно: я не хочу болеть. Не должно быть отрицания. Неправильно: я не хочу быть бедным.

      – Установка должна рождать позитивные эмоции, радость, любовь: я чувствую себя спокойно и уверенно. Моя нервная система становится все более стрессоустойчивой. Я все делаю правильно. Я на правильном пути.

      – Установка должна быть краткой и в то же время яркой, образной: я ощущаю прилив сил. У меня на душе тепло и радостно.

      – Конкретизируйте. Для этого спросите себя, что вы получите в результате достижения внушаемого, представьте, что это уже произошло. Что вы получите тогда? Например, представьте себя здоровыми, крепкими, радостными, счастливыми. Как при этом вы себя чувствуете? Это то, что вам надо?

      – Нужно выбирать установку, которая подходит вам лично. Ещё лучше самим сформулировать её для себя. Она должна быть актуальной для вас.

      – Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы. Нельзя говорить – мое здоровье идеальное. Разум сразу начнет критиковать – это неправда, ведь в прошлом году

Скачать книгу