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Végétalien Manger. Bernhard Long
Читать онлайн.Название Végétalien Manger
Год выпуска 0
isbn 9783741823398
Автор произведения Bernhard Long
Жанр Сделай Сам
Издательство Bookwire
3 tomates
3 carottes
3 oignons
l’huile d’olive et quelques shortening végétal (par exemple, Alsan)
chaud de piment séché ou frais
Le processus de préparation
Laisser les haricots dans l’eau pour gonfler la nuit
en eau douce comme. Faites cuire 2 heures et rincer dans une passoire sous l’eau courante
Rouleau de seitan et croustillants faire FRIRE dans l’huile d’olive
Oignon grossièrement coupé et cuire dans une casserole, chaudière de Cook en margarine Golden
Tomate arroser d’eau bouillante, enlever la peau et le trimestre
Nettoyer les poivrons et les carottes et les hacher en petit format
Couper les légumes aux oignons et à ce sujet. peut brûler de 20 min
Ajouter la sauce tomate et mark, 200 ml d’eau, haricots, maïs et seitan
chaleur ensemble short - Cook n’est plus
avec sharp fraîche ou presque. 1-2 cuillères à café de piments séchés au goût
Astuce
Pour goûter la ciabatta fraîchement sorti du four.
Ragoût crémeux asperges
Ingrédients pour 4 repas
asperges 500 g
500 g pommes de terre
200 grammes de pois (congelés)
2 cuillères à soupe de matières grasses végétales (par exemple, Alsan)
150 g de crème de soja
175 ml d’eau
½ bouquet de persil enroulée
Sel
Tube canne
Le processus de préparation
Nettoyer, peler les asperges dans l’eau et en autour de cela. couper des morceaux de 5cm
Eplucher les pommes de terre, couper en fines tranches et braiser à la graisse végétale chauffée
Morceaux d’asperges sur les pommes de terre et assaisonner avec du sel et sucre
Ajouter de l’eau et aime. Laisser mijoter pendant 10 minutes à feu moyen, cuire
Pois et la moitié du persil finement haché en donner et laisser mijoter pendant 10 minutes, permettent la cuisson
Ajouter la crème de soja et remuer uniformément dans
au goût, saupoudrer le persil restant et deviennent chauds sur la table
Astuce
Soumettre la ciabatta frais
Soupe de courge Curcubita
Ingrédients pour 4 repas
1 potimarron d’Hokkaido moyennes
60 g de matières grasses végétales (par exemple, Alsan)
2 oignons
¾ litre de bouillon de légumes (par exemple, Waiz)
mélange 2 cuillères à café d’épices « Cuisine asiatique »
Par exemple par l’arbre de vie
crème de soja 150 ml
Sel aux herbes
Persil
Le processus de préparation
Citrouille en eau propre, part, tige, de base et puis écraser la citrouille entière (avec la coquille !) en cubes de tailles moyennes
Matières grasses végétales dans la casserole, bouillir la chaleur des casseroles vers le haut et il faire revenir l’oignon finement haché
Saute-mouton
Ajouter le bouillon de légumes et les cubes de potiron et comme. 20 minutes, laisser mijoter à couvert avec fermé - jusqu'à ce que la citrouille soit tendre
Ajoutent de mélange d’épices et crème de soja, mélangez bien et avec
Sel aux herbes au goût
Faire bien chauffer la soupe et saupoudrez de persil avant de servir
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