Блокнот вегетарианца - Колин Робинсон

Скачать книгу

зёрна перекладываем в блендер. Добавляем к ним 3 ст.л воды. Мешаем зёрна с водой в блендере до однородной массы.

      На сковороде с толстым дном обжариваем 2 минуты нарезанный лук и сельдерей на 2х столовых ложках масла.

      Добавляем измельчённую кукурузную к обжаренному луку. Хорошо перемешайте. Затем наливаем в кастрюлю 1,5 стакана воды или овощного бульона и хорошо размешиваем до однородной консистенции.

      Доводим суп до кипения на среднем огне, время от времени помешивая. Когда суп закипит, добавляем оставшиеся 2 столовые ложки кукурузных зёрен, которые мы отложили в сторону.

      Приправляем суп ¼-½ чайной ложки свежего измельчённого чёрного перца и солью по вкусу. Хорошо перемешиваем, варим на медленном огне 2-3 минуты.

      В отдельной миске смешиваем кукурузный крахмал (2 ч.л) с 2 столовыми ложками воды. Очень хорошо перемешиваем, чтобы получилась однородная паста без комочков

      Добавляем смесь из кукурузной муки или кашицу, чтобы загустить суп из сладкой кукурузы. Как только добавим пасту, быстро перемешиваем ее, чтобы она не начала загустевать и образовывать комки. Хорошо смешиваем её со всей суповой смесью. Готовим суп еще 2-3 минуты на медленном или среднем огне.

      Пробуем суп на вкус,при необходисости добавляем ещё немного специй.Суп наливаем в тарелки и подаём горячим, украшаем нарезанным сельдереем, зеленью зелёного лука или измельчённым черным перцем.

      Из этого количества ингредиентов получается 2 порции, но при необходимости можно увеличить количество супа.

      Суп можно хранить в холодильнике 1-2 дня, однако при нагревание необходимо его разбавить водой       или овощным бульоном, потому как суп после охлаждения сильно загустеет.

      Приятного аппетита!

      ГРИБНОЙ КРЕМ- СУП

      Ингредиенты:

      250 граммов шампиньонов

      1 маленькая луковица

      2-3 небольших чеснока измельчённых

      1 лавровый лист

      1-2 щепотки молотого порошка мускатного ореха

      1 стакан воды или овощного бульона

      1 чашка цельного молока (не холодного)

      100 мл сливок

      1 столовая муки (можно использовать цельно зерновую)

      2 столовые ложки сливочного масла

      1 столовая ложка нарезанной петрушки или базилика

      чёрный перец по вкусу (молотый)

      соль по вкусу

      Приступим к приготовлению!

      Промываем и обсушиваем грибы, срезаем стебли, нарезаем на четвертинки.

      На сливочном масле обжариваем 2-3 секунды лавровый лист, огонь средний, затем добавляем мелко нарезанный лук и чеснок. Обжариваем на среднем огне до прозрачности лука. Добавляем нарезанные шампиньоны. Обжариваем грибы до коричневого цвета, затем добавляем 1 ст.л обычной или цельнозерновой муки. Обжариваем в течение 3-4 минут на слабом огне, непрерывно помешивая. Добавляем черный перец по вкусу. Хорошо перемешиваем. И з добавляем 1 стакан воды или овощного бульона. Перемешиваем и добавляем 1 стакан молока комнатной температуры. Всё хорошо, хорошо перемешиваем и приправляем солью по вкусу.

      Готовим суп на среднем огне примерно 4-5 минут, он будет

Скачать книгу