ТОП просматриваемых книг сайта:
Кто такой Я? Или Я – кто такой?. Михаил Вельевич Аршанский
Читать онлайн.Название Кто такой Я? Или Я – кто такой?
Год выпуска 2020
isbn
Автор произведения Михаил Вельевич Аршанский
Жанр Прочая образовательная литература
Издательство Автор
А начинается все с того, что человек неосознанно запрещает, или просто не дает себе совершить поступок, включая сложный механизм психологического сопротивления.
Способов помешать себе стать счастливым и здоровым много. Я приведу лишь три способа, которые можно рассмотреть, обозначив каждый из них по отдельности. Это проекция, интроекция и ретрофлексия.
Итак, проекция. Проекция – это способность наделять окружающий мир своими качествами. Собственно, в разумных пределах в этом, как обычно нет ничего плохого. Например, таким образом можно передать ребенку жизненный опыт. Многие так учат, скажем, писать. Помните, родительская рука держит детскую, а та карандаш. Рука ребенка пишет, полностью подчиняясь руке взрослого. До поры до времени она послушна, но вдруг напрягается, и начинает сама выводить какие-то каракули. Она стремится вырваться из-под установленного контроля. Однако взрослый сильнее и проекция продолжается. Затем взрослый стремится установить контроль над поступками своего ребенка, заранее предписывая ему поведение в той или иной ситуации.
В обычной жизни проекция чаще всего проявляется во время наших контактов с другими. Этот механизм действует следующим образом:
1. Иногда я чувствую, что меня критикуют.
2. Однако поскольку я не признаю, что могу быть критичным и осуждающим (я слишком хорош для этого!), я не могу согласиться и с тем, что могу критиковать сам себя.
3. Тем не менее, я определенно чувствую неудобство оттого, что меня кто-то критикует, и поэтому должен расположить источник критики вне себя.
4. Я проецирую, или выбрасываю эту черту наружу, в мир, и начинаю обороняться от «вашего» критицизма.
Избавившись от проекции, человек начинает чувствовать себя свободнее, он позволяет себе не нести ненужную ответственность за других людей, своих выросших детей, подчиненных, соседей. А те, в свою очередь, получают возможность не повторить уже совершенных кем-то ошибок.
Для того чтобы избавиться от ненужного проецирования, попробуйте проделать такое упражнение.
Подумайте о том, чье поведение вам последнее время не нравится. Представьте этого человека, выделите то, что вам в нем не нравится: манеру одеваться, черты характера и пр. А затем представьте себе, что вы и есть этот человек. Попробуйте мысленно совершить его поступки, при этом стремитесь осознать их смысл и цель. В конце упражнения часто появляется осознание того, что, думая за кого-то, вы начинаете брать на себя чужие проблемы.
Проекция, несомненно, встречается чаще. Но, сразу скажу, это ошибочное мнение. Просто проекция более заметна, нежели интроекция, или ретрофлексия.
Интроекция – это насильственное помещение внутрь своего «Я» знаний, опыта и пр. Иначе говоря, все то, что мы получили, но не используем в жизни, можно считать интроектом, который может помешать жить.
Представьте