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6»Der Baum, der weinte« – Kontaktaufnahme zur Spontaneität, Kreativität, Vitalität

       7»Die Nikolaushypnose« – Selbstachtung, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Lebensfreude

       8»Ich tanze mich frei« – Leicht, spielerisch, frei, spontan

       IIAtme mit dem Wind – Freie Atmung, gute Stimmung

       9»Heuschnupfen adieu! Mein Sommer wird schön!« – Selbstwirksame Suggestionen für heilsame Vorgänge

       10»Golden Beach« – Freie Atmung, gute Stimmung; Erleichterung für die Atemwege

       11»Sternbild« – Freie Atmung, körperliche Kräftigung und seelische Stabilisierung

       12»Unabhängig und (rauch)frei!« – Selbstbewusst in die Zukunft

       IIIGeistig fit, sicher, leistungsstark

       13»Wie eine 1« – Innere Ruhe und Stabilisierung für die Prüfung

       14»Fit für die Prüfung« – Innere Ruhe, Stärke, Selbstvertrauen, Klarheit und Ausdauer

       15»Helenas Reise durch den Kopf« – Leicht lernen, gut behalten, klug wiedergeben; Hypnoseanleitung für Jugendliche

       16»Im Zauberwald bei Nacht« – Licht ins Dunkel bringen; Auflösung von Dunkelangst

       IVDer Diamant der Stärke

       17»Die goldfarbene Wolke« – Beruhigung, tiefe Erholung

       18»Der Diamant der Stärke« – Erholung und Vitalisierung

       19»Der Lindenbaum« – Beruhigung, Erholung, Stärkung, Erdung

       20»Die Schutzhülle« – Selbstschutz, Widerstandskraft

       21»Klares Türkis und warme Koralle« – Selbstfindung

       22»Zurück in der Kraft« – Freude an der wiedergewonnenen Lebensenergie

       VEin Schlafkokon für tausendundeine Nacht

       23»Sieben Schritte in tiefen Schlaf« – Den Tag entlassen, den Schlaf begrüßen

       24»Eine kleine Nachthypnose« – Leicht einschlafen mit guter Selbstsuggestion

       25»Die nachtblauen Samtvorhänge« – Vom Alltag abschalten, entspannt einschlafen

       26»Der Schlafkokon« – Tief schlafen in vollkommener Geborgenheit

       27»Wie eine Feder« – Federleicht einschlafen, ohne Zähneknirschen durchschlafen

       28»Das friedliche Rauschen des Waldes« – Schlafen trotz Stress

       29»Die lachenden Träume« – Gutes Traumgeschehen anregen

       30»Der tropische Wasserfall« – Leicht einschlafen, erholsam durchschlafen, schön träumen, erquickt aufwachen

       VIAufwind für die Stimmung – Stabilisierung und Vitalisierung

       31»Die Sonnenblume« – Einführung in Hypnose, Stärkung durch Auffinden von Ressourcen

       32»Go with the flow« – Selbstwertstärkung, Stabilisierung

       33»Ein herrlich grauer Novembertag« – Selbstwertstärkung, Stimmungsaufhellung

       34»Wie eine Möwe im Aufwind« – Ungutes verabschieden

       35»Paradise is now« – Achtsamkeit im Hier und Jetzt

       36»Der ungebetene Gast« – Der Depression die Tür weisen

       VIIDie Glückspraline – Pralles Glück für die Figur

       37»Beschwingt« – Intuitiv auf dem Weg zum Ziel

       38»Auf dem Gemüsemarkt« – Augen auf für Gesundes, Augen zu beim Genuss!

       39»Das innere Freudenfeuer« – Innere Klärung lässt Pfunde schmelzen

       40»Die Sandburg« – Lust an Spiel und Spaß; für (innere) Kinder

       41»Die Zähmung des süßen Monsters« – Süßigkeiten? Nee, lieber süße Hypnose!

       42»Die Glückspraline« – Süßes nur mit voller Lust

       VIIIMein Wunschgewicht – Mehr Selbstfürsorge, weniger Gewicht

       43»Die Apfelhypnose«

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