Восстанавливающая лифтинг-гимнастика - Ольга Дан Красивое тело

Скачать книгу

Тарантино отложил съемки на год, твердо решив дождаться Уму. Спустя три месяца после рождения сына актриса приступила к съемкам. В итоге она сыграла так, что весь мир поверил в то, что Ума родилась с мечом в руках.

      Когда постановщик боевых сцен By Пин впервые увидел актрису, он пришел в ужас: за время беременности Ума сильно поправилась. Роль самурая требовала собранности, умения сражаться на мечах, метать ножи, делать сальто, а также владеть приемами кунг-фу и рукопашной борьбы. Ума занималась лишь йогой и пилатесом. Начались утомительные тренировки: три месяца с 9 до 17 часов ежедневно. После тренировок Ума погружалась в ванную с ароматической солью, чтобы унять ноющую боль во всем теле.

      СЕКРЕТЫ УМЫ

      Перед съемками «Убить Билла» Ума интенсивно худела при помощи специального супа. Рецепт не слишком сложен: 0,5 чашки кубиков тофу, 0,5 чашки вареных черных грибов, по 1–2 чашки зеленого горошка, порезанных моркови и кабачков; 1 литр воды; небольшой измельченный кусочек свежего имбиря; 0,5 ч. ложки черного перца; 1/8 ч. ложки жгучего красного перца, 1 ст. ложка рисового уксуса, 2 ст. ложки соевого соуса. Все компоненты, кроме овощей, нужно смешать и кипятить пять минут. Затем вытащить имбирь и добавить овощи, кроме зеленого горошка. Варить 3–5 минут, помешивая. Добавить горошек и варить еще 2–3 минуты. Этот суп можно есть 2 раза в день.

      Если худеть не обязательно, а нужно просто поддерживать форму, Ума придерживается несложной УМной диеты.

      1-й день

      Завтрак: кофе без сахара.

      Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра.

      Ужин: овощной салат.

      2-й день

      Завтрак: кофе без сахара.

      Обед: 1 вареное яйцо и 1 яблоко.

      Ужин: 1 вареное яйцо.

      3-й день

      Завтрак: чай несладкий.

      Обед: 150 г творога.

      Ужин: салат.

      4-й день

      Завтрак: кофе без сахара.

      Обед: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

      Ужин: 1 яйцо.

      5-й день

      Завтрак: чай несладкий.

      Обед: 100 г гарнира из свежей капусты или моркови.

      Ужин: 1 яйцо.

      6-й день

      Завтрак: кофе без сахара.

      Обед: 2 яблока или 2 апельсина.

      Ужин: стакан простокваши или кефира.

      7-й день

      Завтрак: кофе без сахара.

      Обед: 30 г сыра, апельсин или яблоко.

      Ужин: 2 яйца.

Джулия Робертс

      Сейчас ее знают все: очаровательная улыбка и милый образ американской Золушки из фильма «Красотка» полюбился как сильной, так и слабой половине человечества. 28 октября 1967 года, когда в городке Смирна штата Джорджия у владельцев небольшого магазинчика родилась Джули Фиона Робертс, мир и не подозревал, как должна выглядеть настоящая «красотка».

      Биография будущей звезды складывалась стандартно, по-американски: учеба в школе, курс журналистики в университете, переезд в Нью-Йорк, безрезультатный поиск ролей, работа в небольшом магазинчике на Манхэттене.

      У

Скачать книгу