LITMIR.BIZ

Скачать книгу

думают в режиме нон-стоп и используют свои мысли как топливо для выполнения повседневных дел. А что, если мы примем мышление за самостоятельную задачу? Поможет ли нам целенаправленное мышление достичь успеха? Мышление в режиме монозадачности также привлекает внимание к тому, как мы передали некоторые свои когнитивные задачи технологиям и другим людям, и к тому, как мы можем вернуть себе самые важные из них.

Как пользоваться книгой

      Ядро этой книги составляют двенадцать глав о монозадачах. В каждой главе содержится руководство о том, как выполнять конкретную монозадачу с полным вниманием. Я советую сначала читать главу, затем работать над задачей и только после этого переходить к следующей части.

      В дополнение к идеям и рекомендациям, которые вы найдете в книге, я создал веб-сайт – monotasking.tips, где разместил еще больше информации, мыслей и подсказок. Да, адрес веб-сайта заканчивается на «tips», – как маленький, но полезный совет, применимый на практике (от англ. tip – совет, намек).

      Каждой из двенадцати задач вы вольны посвятить день, неделю или месяц – выбирайте, как будет лучше. Я попытался сделать книгу удобной в использовании, с короткими, доступными для понимания частями, организованными в каждой главе в одинаковом порядке. Разумеется, не исключено, что какая-то задача дастся вам легче другой, но не бросайте монозадачность в целом, если отдельные задачи покажутся особенно трудными.

      Монозадачность позволяет качественнее выполнять задачи и получать от этого больше удовольствия.

      Концепция книги отражает как мой личный опыт, так и опыт других людей, проложивших свой путь к успеху и счастью с помощью монозадачности. Большинство из них не пользовались термином «монозадачность», но я покажу вам, как и они, и вы сами применяли не раз монозадачность, даже не осознавая этого.

      Лучшее в монозадачности то, что вы можете использовать ее во всех жизненных сферах, параллельно проживая свою жизнь. Чем чаще вы практикуете монозадачность, тем больше развиваетесь в ней – тем легче и проще вам будет переводить в режим монозадачности больше аспектов жизни.

      Искусство и наука монозадачности

      monotask [ˈmɒnǝ, tæsk] – решать одну задачу за раз

      Хотя термин «монозадачность» не в обиходе, сама концепция знакома нам по одной простой причине: мы все знаем, что такое многозадачность.

      Многозадачность – это когда вы пытаетесь выполнить множество дел одновременно. Монозадачность – противоположность многозадачности: вы занимаетесь одной проблемой.

      В книге я описываю ряд способов применения монозадачности, однако фундаментальный принцип един: исключить всё другое до тех пор, пока одна задача не будет закончена. Работайте над ней с максимальной сосредоточенностью.

      Чтобы преуспеть в монозадачности, нам необходимо распутать и разделить наши привычки мультизадачности – все, начиная с проверки уведомлений в телефоне во время обеда с другом и ответов на электронные письма

Скачать книгу