Ре-стресс майндсет - Иван Александрович Усатов

Скачать книгу

Рассел считал, что вера – это обязательный посредник между внешним миром, образом и идеей, это преобразователь умственной энергии в душевную и обратно.

      4. Когнитивные факторы:

      А) Уровень сензитивности.

      Сензитивность (чувствительность) зависит от чувствительности рецепторов; типа высшей нервной деятельности; легкости образования условно-рефлекторных (ассоциативных) связей в коре больших полушарий головного мозга; повышения или понижения чувствительности в процессе индивидуального опыта; наличия навыков сознательного повышения или понижения сензитивности путем тренировки.

      Б) Умение анализировать свое состояние и факторы внешней среды.

      Человек с низким уровнем мышления будет более спокойным, так как обладает меньшей способностью к анализу и синтезу информации. В этом плане развитое мышление, с одной стороны, провоцирует стрессы, обнаруживая потенциальную опасность там, где ее еще нет, но, с другой стороны, помогает найти выходы из трудных стрессовых ситуаций.

      Негативный прогноз будущего также может быть источником стресса. При этом человек создает в своем воображении картину нежелательных событий, а затем начинает испытывать стресс по поводу придуманного им же самим события, которого еще нет и которое может вообще не случиться.

      5. Деструктивные ресурсы. Противопоказаны к применению!!!

      «Раздел строго 18+».

      А) Алкоголь.

      От приема спиртного на душе становится легче, поэтому при любой неблагоприятной ситуации человек стремится выпить. Ведь это помогает ему расслабиться и отстраниться от проблем. Снятие эмоционального напряжения приводит к развитию стойкой зависимости от алкоголя.

      Как правило, человек не замечает, что у него сформировалась привычка, он считает, что может без проблем обходиться без выпивки. Однако, на самом деле, в любой стрессовой ситуации он уже не способен обойтись без дозы спиртного. Получается, что спиртное уменьшает гормональный фон, который увеличен во время стресса. Однако болезнь не проходит, а только усиливается, и неприятные ощущения возникают вновь. При этом стресс уменьшает приятные ощущения от алкогольной продукции, так как человек не получает прежнего удовольствия. Это со временем приводит к хроническому алкоголизму.

      Б) Психоактивные вещества.

      Психоактивные вещества, например, кокаин, метамфетамин, соли для ванн (синтетические катиноны) и др. вызывают высвобождение гормонов счастья – серотонина, дофамина и норадреналина. В то время как запуск всех этих нейротрансмиттеров может привести к эйфории, они также могут способствовать повреждению нейронов головного мозга, ответственных за высвобождение этих веществ. В результате, человек может выработать толерантность, что заставляет принимать все больше со временем для достижения того же эффекта, и повреждать клетки и приведет к зависимости от того или иного вещества.

      В) Обезвоживание.

      Во время

Скачать книгу