Ре-стресс майндсет - Иван Александрович Усатов

Скачать книгу

когда речь едет o самоподготовке к чему-либо? Верно, это определённая система отношений c самим собой и c внешним миром, в которой вы начинаете адекватно воспринимать окружающее пространство как место, которое может нести потенциальную угрозу. A себя и то, что у вас c собой есть – как средство противодействия этой самой угрозе. Про всем про этом эти вещи ложатся на природные инстинкты, которые присутствуют в каждом из нас.

      A вот уже майндсет начинает появляться уже в тот момент, когда человек озадачивается получением неких знаний для защиты себя от возможных угроз. Про этом его ещё нет. Есть только мотивация, которая приводит человека к пониманию того, что ему нужны некоторые навыки.

      В начале каждый из нас не знаком c этим понятием. И многие, получив эти самые знания и навыки, в итоге не вырабатывают этот самый майндсет. Да, они приобретают навыки и понимание, что они могут сделать в той или иной ситуации. Но умеют ли они в итоге комплексно рассматривать возникающие ситуации и так же комплексно их решать? Нет.

      Дело в том, что майндсет – это понимание своих сильных и слабых мест. И вот когда это понимание приходит, взамен просто заученным движениям и действиям, вот тогда в голове у человека и начинает возникать майндсет.

      Именно в этот момент его взгляд на мир меняется. Он начинает смотреть на мир не только как на место, которое полно угроз. Но и на место, которое, несмотря на это все, полно возможностей. Это касается всего. Как только человек начинает понимать свои возможности, и тянуться к тому, чтобы научиться их практически реализовывать – только тогда и начинает возникать тот самый майндсет. Это работа не на пару раз, это работа на несколько недель, месяцев. Прочем в основном это самостоятельная работа над собой.

      То есть навыки становятся некоей неотъемлемой частью самого человека, и он перестают быть зависимым от многих факторов, которые в обычной ситуации могли бы как-то повлиять на него и его эффективность, и тогда уже не нужно блокировать выход в интернет, минимизировать работу на электронных устройствах, ломать и переворачивать себя и т. д.

      Поэтому мы вместе с вами пойдем по этому ре-стресс пути. Наши с вами цели и задачи – пройти путь от понимания теоретического фундамента сложных процессов и пояснить их максимально просто и доступно, рассмотреть и сформировать наш с вами новый гибкий антистресс майндсет, который позволит не бороться со стрессом, тратя на это бесценный ресурс, а разумно формировать и использовать свой собственный объем энергии – вашу стрессоустойчивость, профилактировать тревожность, использовать «здоровый перфекционизм» и стараться не откладывать дела на потом, а выполнять их к дедлайнам (срокам) – то есть не прокрастинировать.

      Именно этим мы с вами, дорогие читатели, и будем заниматься на страницах этой книги. Данная книга – руководство, кладезь инструментов, некий вектор, направление к движению в вашу новую, полную энергии, ярких красок и хорошего настроения, ЖИЗНЬ!

      Глава

Скачать книгу