Баланс внутри: роль гормонов в управлении весом - Анна Захарова

Скачать книгу

риск развития гормонозависимых раков. Эстрогены также влияют на аппетит. Их уровни могут колебаться в разные периоды жизни и даже в разные фазы менструального цикла, что может привести к изменениям в пищевом поведении. Некоторые исследования показывают, что эстрогены могут подавлять аппетит, но при их дефиците этот эффект может быть утрачен, что также способствует набору веса.

      Избыток эстрогена в организме может привести к ряду проблем, включая набор веса. Этот гормон влияет на распределение жира в организме, и при его избытке жировые отложения могут аккумулироваться в определенных зонах, таких как бедра и живот. Кроме того, избыток эстрогена может снизить чувствительность клеток к инсулину, что увеличивает риск развития сахарного диабета и, как следствие, набора веса.

      С другой стороны, дефицит эстрогена тоже может привести к набору веса. Почему это происходит? Один из ответов – изменение обмена веществ. Недостаток эстрогена может замедлить обмен веществ, делая труднее процесс сжигания калорий. Кроме того, дефицит эстрогена может привести к потере мышечной массы, что также негативно сказывается на обмене веществ.

      Эстрогены так же влияют на метаболизм, уменьшая потребление энергии организмом и увеличивая отложение жира. Поэтому женщины, у которых наблюдается снижение уровня эстрогена, часто сталкиваются с проблемой лишнего веса.

      Менопауза представляет собой период, когда уровни эстрогена резко снижаются. Это может привести к набору веса, а также увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

      Существует мнение, что уровни эстрогена напрямую связаны с лишним весом, но эта взаимосвязь не всегда линейна. Например, избыток эстрогена может способствовать набору веса, но его дефицит тоже может привести к тому же результату.

      Стоит отметить, что существуют еще и Ксеноэстрогены – это искусственные вещества, которые вмешиваются в естественный гормональный баланс организма, имитируя действие эстрогена и нанося ущерб эндокринной системе. Эти вещества широко распространены в нашей повседневной жизни и содержатся во многих бытовых продуктах, с которыми мы сталкиваемся: пластик, краски и лаки, моющие средства и дезинфицирующие средства, косметика, пестициды, инсектициды, а также гормональные примеси в мясе и молочных продуктах.

      Повышенный уровень эстрогена может проявляться следующими признаками:

      – Частые перепады настроения, симптомы предменструального синдрома, раздражительность, чувствительность, эмоциональная нестабильность.

      – Проблемы с женским репродуктивным здоровьем, такие как миома матки, эндометриоз или болезненные менструации.

      – Увеличение размера и чувствительности молочных желез.

      – Отечность и задержка жидкости в организме.

      – Обильные и сильные кровотечения, в том числе в период менопаузы.

      – Быстрый прирост веса, особенно в области бедер и ягодиц.

      – Появление

Скачать книгу