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      Ann-Kristin

      Schablowsky

      GESUNDHEIT

      _________________

      ist das Programm deines Körpers

      und der Mut zur Veränderung

      dein Heilmittel

      Band 1

      Die in diesem Buch vorgestellten Informationen und Empfehlungen sind nach bestem Wissen und Gewissen geprüft. Wer diese Informationen praktisch anwendet, tut dies auf eigene Verantwortung. Die Autorin übernimmt keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art, die sich aus der Umsetzung der im Buch beschriebenen Informationen ergeben.

      Bitte suchen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden aller Art einen Arzt oder Heilpraktiker ihres Vertrauens auf und lassen sich eine individuelle Diagnose erstellen, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.

      1. Auflage 2020, Originalausgabe

      Texte: © Copyright by Ann-Kristin Schablowsky

      Coverdesign: © Copyright by Ann-Kristin Schablowsky

      Coverdesign by Marie Franke und Jasmina Rohrbach,

      [email protected], [email protected]

      Verlag:

      Ann-Kristin Schablowsky

      Lübecker Straße 3

      23701 Eutin

      Druck und Bindung: epubli GmbH, Berlin

      Verwendete Fotos von Ann-Kristin Schablowsky, © privat.

      Alle Rechte vorbehalten.

      Dein Mut dich zu verändern ist dein Schlüssel

      zu deiner Gesundheit

      und zu der Erinnerung an das, was du bist.

      ))((

      Du bist ein vollkommenes Wesen,

      das sich selbst heilen kann.

      INHALT

      Vorwort

      Über mich

      1. Meine Geschichte

      Beginnen wir bei mir – Weiblich. Mitte zwanzig. Von der Schulmedizin für unheilbar krank erklärt.

      Was bedeutet es, Mut zu haben?

      Ärzte-Odyssee – Zurück in die Eigenverantwortung für mein Leben

      Meine Suche nach Gesundheit – Ich habe Antworten gesucht und gefunden

      2. Krankheit, Symptome und andere Missverständnisse

      Wie wird der Körper krank?

      Verschlackung, Übersäuerung und „Vergiftung" als Spiegel der heutigen Gesellschaft und als Chance für Veränderung

      Übersäuerung und ihre Folgen

      Missverständnisse – Symptome und Schmerzen werden vom menschlichen Verstand missverstanden

      Schmerzen

      Suggestion – Symptome zu blockieren ist antrainiert!

      3. Bewusstsein schafft einen neuen Blickwinkel

      Das vergessene Wesen des Menschen

      Die Kraft und die Energie des Menschen

      Bewusstsein – Der Mensch als Schöpfer-Wesen

      Bewusstseinsfeld – Die Erinnerung und das Erwachen der Menschheit

      Naturgesetze – Der Mensch im Zusammenspiel mit den universellen Gesetzen der Natur

      Zusammenfassung: Die drei Säulen für körperliche Gesundheit und Bewusstseins-Erweiterung

      Begriffsdefinitionen: Bewusstsein, Geist und Seele

      Dein persönlicher Plan – Lebst du deinen Seelenplan?

      4. Ein neuer Blickwinkel schafft Veränderung

      Leben bedeutet Veränderung

      Beginne bei dir – Werde selbst zu der Veränderung, die du dir von Herzen wünschst

      Verändere dich – Erkenne dich selbst und werde zum Schöpfer deines Lebens

      5. Veränderung schafft Entwicklung

      Handlung schafft Veränderung

      Erste Veränderung: eine lebendige und gesunde Ernährung

      Unser Verdauungssystem

      Hauptbestandteile unserer Nahrung

      Deine Ernährung – Wie sollte eine gesunde und bewusste Ernährung aussehen?

      Bewusst essen mit veganer Trenn-Rohkost

      Aus meinem Blickwinkel – Die Energie deiner Nahrung

      Zweite Veränderung: Die Erneuerung deiner Gedanken

      Was sind Glaubenssätze?

      Woran glaubst du?

      Erschaffe dir neue Glaubenssätze

      Methode zum Auflösen alter Muster

      6. Einstellung schafft Heilung

      Du hast die Wahl – Tiefe Heilung ist Einstellungssache

      Deine Heilung beginnt in dir

      Überblick: Heilung für deine Gesundheit

      7. Handlung schafft Gesundheit

      Praktische Tipps für die Ernährungsumstellung

      Rohkost-Rezepte

      Praktisch und gesund – Zubehör für die Zubereitung

      Unterstützung für deine körperliche Entgiftung

      Meditationsübungen für deinen Geist und deine Seele

      Praktische Alltagstipps

      Nachtrag und Danksagung

      Die Erde ist ein Mädchen – wusstest du das?

      VORWORT

      ____________________

      Mein Mann fragte mich einmal, „Ist es möglich, dass die Menschen erst richtig krank werden müssen, damit sie wirklich gesund werden können?“ – Ich denke, in diesem Gedanken ist viel Wahres.

      Ich selbst war noch bis vor zwei Jahren ein sehr kranker Mensch und hatte einen Leidens- und Krankheitsweg von sieben Jahren hinter mir. Mein Weg hätte ohne Zweifel mit meinem Tod enden können, er hat mir jedoch ein neues Leben geschenkt – ein Leben in dem Bewusstsein zu wissen, wer ich wirklich bin, wo meine Potentiale liegen und welche Kraft in mir ruht.

      Heute würde ich sagen, dass der Weg, den ich gegangen bin, ein Weg heraus aus der Bewusstlosigkeit war. Meine Erfahrungen in jener Zeit glichen denen eines langsamen Erwachens aus einem tiefen Schlaf. Mit dem Erwachen kam die Erinnerung. Und mit der Erinnerung kam das Wissen um die Bedeutung von Eigenverantwortung und Bewusstsein. Denn eine wirkliche Heilung entsteht in genau diesem Prozess – wirkliche Heilung entsteht im Innen.

      Tiefe Heilung und das Wissen um Gesundheit ist immer an das Verstehen und das Lernen von Eigenverantwortung und bewusstem Handeln gebunden. Heilung kann nicht, wie viele annehmen, von außen herbeigeführt werden, sondern entsteht immer bei jedem Einzelnen von uns selbst. Es ist ein innerer Prozess, der damit einhergeht, sich selbst wirklich kennenzulernen.

      Das Wissen um Gesundheit und Heilung ist in der Zeit, in der wir heute Leben, wichtiger denn je geworden. Die Menschen

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