LITMIR.BIZ

      Im ewigen Gedenken an unsere geliebten Verstorbenen.

      Und für all die Trauernden, die mir auftrugen, sie durch ihr unermessliches Leid zu begleiten.

      Für meine vier Wanderer Und für Cheyenne, meine Hochfliegende:

      Früher, jetzt, immer, für Kalpas.

      Inhaltsverzeichnis

       Liste der im Buch genannten Trauerübungen

       Vorwort

       Prolog

       1 Die Rolle der anderen in unserer Trauer

       2 Öffentliche und private Trauer

       3 Ritueller und künstlerischer Umgang mit Trauer

       4 Die frühen Phasen der Trauer

       5 Nährstoffarmer Boden

       6 Kulturelles Feingefühl

       7 Das Unerträgliche annehmen

       8 Innehalten, reflektieren und Sinn erspüren

       9 Die Angst hinter der Angst

       10 Das Streben nach Glück und die Vereinigung der Gegensätze

       11 Trauer zu umgehen heißt, Liebe zu umgehen

       12 Intensität und Bewältigung von Trauer

       13 Kontraktion und Expansion

       14 Die Kollision von Liebe und Verlust

       15 Grenzenlose, endlose Liebe

       16 Die Personifizierung von Trauer

       17 Innehalten in der Trauer

       18 Bei etwas sein

       19 Mein Herz weinte viele Tränen

       20 Barfuß wandern

       21 Die Kraft der Selbstfürsorge

       22 Selbstfürsorge und Schlaf

       23 Wege zur Selbstfürsorge

       24 Verwandten und Freunden sagen, was wir brauchen

       25 Selbstfürsorge als Ablenkung

       26 Neues lernen, sich anpassen, der Intuition vertrauen

       27 Wiedertrauer

       28 Hingabe und Dehnung

       29 Wenn wir zersplittern

       30 Wie lange dauert die Trauer?

       31 Mut zur Erinnerung

       32 Sich die Hände reichen

       33 Die Macht unverarbeiteter traumatischer Trauer

       34 Jahrzehntelanges Schweigen

       35 Schuld und Scham

       36 Nach innen und nach außen

       37 Leben und Walten der Liebe

       38 Wellen der Trauer

       39 „Erinnere dich an mich“, sagte sie

       40 Rituale und Mikrorituale

       41 Sinn finden durch mitfühlendes Handeln

       42 Das „Kindness Project“

       43 Wenn wir Leid kennen

       44 Glühendes Mitgefühl

       45 Das Pferd Chemakoh

       46 Der Preis unverarbeiteter Trauer und Traumata

       47 Generationsübergreifende Trauer

       48

Скачать книгу