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Аннотация

Rückenschmerzen können sowohl psychisch als auch physisch schwächend sein. Es kann sich auf alles auswirken, was Sie tun. Von der Arbeit bis zum Training bis hin zu einfachen alltäglichen Aufgaben. Rückenschmerzen können kurzfristig sein oder aufgrund einer Verletzung schnell zu einem lebenslangen Kampf werden.
Glücklicherweise gibt es natürliche Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu lindern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.
Zunächst können Rückenschmerzen in vielen Formen auftreten. Einige haben mit anhaltenden Schmerzen im Rücken und regelmäßig auftretenden Krämpfen zu tun. Während andere unter Ischiasnerven Schmerzen leiden, die über ihre Beine und ihre Arme wandern.
Diese chronischen Erkrankungen haben eine herausragende Möglichkeit, Ihr Leben zu verlängern.
Und es ist keine Seltenheit.
Acht von zehn Menschen leiden im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen.
Tatsächlich sind jedes Jahr über zwei Millionen Notaufnahmen auf Schmerzen im unteren Rücken zurückzuführen, die auch die weltweit häufigste Ursache für Behinderungen sind. Leider ist die Behandlung von Rückenschmerzen immer noch nicht so effizient, wie sie sein sollte.
Viele Rückenschmerzkranke stehen im Mittelpunkt einer Vielzahl von Tests, werden trotz Forschungen zur Wirksamkeit fortgeführter Alltagsaktivitäten angewiesen, sitzen zu bleiben und bekommen oft starke Schmerzmittel verschrieben.
Während Schmerzmittel kurzfristig den Schmerz lindern können, können sie auch mehrere gesundheitliche Probleme und sogar Suchtprobleme verursachen. Ein sitzender Lebensstil neigt dazu, die Muskeln zu versteifen, was den Körper anfällig für zukünftige Verletzungen macht.
Im folgenden Ratgeber besprechen wir neun Tipps und Strategien, die Sie befolgen können, um Rückenschmerzen auf natürliche und ganzheitliche Weise zu lindern. Außerdem finden Sie ein Bonus Kapitel mit 25 Top Tipps im Umgang mit Rückenschmerzen.