LITMIR.BIZ

Скачать книгу

бы вы могли задать несколько вопросов кому-то, кто знает все ответы, то какие это были бы вопросы? О вас, о вашей жизни. Вы можете написать большой список, но выберите 3-5, которые волнуют больше всего.

      Это то, что для вас важно. То, что влияет на вашу жизнь – и на желания, и на действия, и на настроение.

      Посмотрите, о чем эти вопросы?

      Если это вопрос “Когда я выйду замуж?”, то о чем для вас “замуж”? Это внутренний запрос на что? На любовь, на стабильность, на ощущение себя нужной кому-то, на реализацию в материнстве, на социальный статус? Смотрите на несколько слоев глубже, на каждом этапе задавая себе вопрос “А это для меня про что? Что мне это даст? Как я буду себя чувствовать, когда я это получу?”.

      Если вопрос “Как стать миллионером?” – тоже про что для вас лично? Стабильность, безопасность, признание, всеобщая любовь? Задавайте себе вопросы глубже.

      Вопрос “Почему отец меня бросил?” – что вы хотите получить, узнав ответ? Почувствовать, что вы не виноваты? Что с вами все в порядке? Лучше понять отца и почувствовать близость с ним?

      Вопрос “Нужно ли становиться психологом?” – что вы ожидаете получить, когда станете психологом? Деньги, внимание, признание людей? Что вы почувствуете, когда это получите?

      Как правило, люди хотят каких-то очень простых вещей. Быть любимым, чувствовать безопасность и устойчивость в жизни, чувствовать принятие, получать уважение и признание, испытывать радость и удовольствие, ощущать свободу, оставить след в жизни и т.д.

      Но если “что-то пошло не так”, то желания искажаются, превращаются в болевые точки. Желание быть любимым может превратиться в страх отвержения, чувство обиды и одиночества; желание безопасности – в тревогу за жизнь; желание уважения – в жажду власти, страх перед авторитетными людьми; и т.д., и т.п.

      Искаженные желания побуждают нас действовать “криво”. Из страха отвержения мы угождаем другим людям, не заботясь о себе. В бесконечной тревоге мы зависаем либо в бездействии, либо в бессмысленном беге по кругу. Жажда власти толкает на предательство самого себя. И т.д.

      Попробуйте через это упражнение “Оракул” увидеть свои глубинные потребности. Какие пути для удовлетворения этих потребностей вы используете сейчас? Какие еще пути вы могли бы найти? Как и в каких ситуациях эти потребности влияют на вас?

      Например, если вопрос про замуж и глубинная потребность – чувствовать себя любимой, то как эта потребность проявляет себя в вашей жизни?

      Если вы читаете книгу с вопросом “Стоит ли мне идти в психологи”, то попробуйте прислушаться к себе – что именно ведет вас в психологию: на какие свои вопросы вы хотите найти ответы, какие свои глубинные потребности хотите удовлетворить, работая в этой профессии? Мы еще вернемся к этому дальше в книге.

      Начало учебы

      К 2013 году моя жизнь сложилась так, что можно было уйти с работы и заниматься чем-то другим.

      Я была в терапии уже около двух лет. И со мной случилась “психология головного мозга” – я все воспринимала через призму психологии, на

Скачать книгу