ТОП просматриваемых книг сайта:
Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого. Ольга Коношенко
Читать онлайн.
Вот, пожалуй, и все о первичной мотивации.
Халявы не существует!
Обычно к окончанию тренинга люди чувствуют себя более энергичными, вдохновленными. Мир становится ярче, решения принимаются легче, результаты радуют. И вот тут возникает еще одна ловушка – соблазн «отдаться чуду». Зачем продолжать что-то делать, зачем продолжать практиковать, когда и так все хорошо?
Если вы по окончании тренинга перестанете практиковать, то через некоторое время (обычно от пары месяцев до года) ресурс, полученный за время тренинга, будет вами исчерпан, и жизнь вернется на круги своя. Однако к хорошему мы привыкаем легко, и такое возвращение, скорее всего, будет восприниматься вами не как «то же, что было раньше», а как «стало хуже, чем было». Это может стать поводом для расстройства или для поиска очередного тренинга.
Кроме того, считаем важным вас предупредить: если вы собираетесь пройти тренинг ради того, чтобы получить некую универсальную «таблетку», единожды приняв которую, у вас все станет хорошо само по себе без дальнейших усилий с вашей стороны, то вы разочаруетесь. Когда тренинговая «таблетка» перестанет действовать, вы обнаружите, что на самом деле цена халявы весьма велика.
Начинать заново намного труднее, чем в первый раз, так как обучается достигать цели при помощи практики не только та ваша часть, которая меняться хочет, но и те защитные структуры вашей личности, которые отвечают за стабильность и изменений не хотят (помните, мы говорили, что практика – всего лишь инструмент?).[12] А это означает, что при повторной попытке освоить практику «внутренний саботаж» будет проявляться сильнее и хитрее.
Если же вы планируете пройти тренинг и думаете, что после него у вас больше никаких проблем уже никогда не будет, то мы хотим предупредить, что это не так. «Свободное Дыхание» – не волшебная палочка. Изменятся ваше отношение к проблемам, скорость и эффективность их решения, но проблемы как таковые из жизни никуда не исчезнут! Ведь именно наши проблемы – неистощимый источник нашего интереса к жизни. И повод к постоянному совершенствованию.
Можно ли освоить технику без инструктора?
Есть люди, которые считают, что всему можно научиться по книгам и инструкциям. Мы считаем, что это относится далеко не ко всем видам обучения.
В начале освоения практики «Свободного Дыхания» необходим непосредственный контакт. Инструктор создает необходимые условия и оказывает поддержку в процессе освоения практики, делится своим собственным дыхательным опытом и опытом других людей, накопленным за время многолетней работы. Создает максимально безопасное пространство, для того чтобы ваше путешествие в глубины себя могло состояться и стало для вас максимально комфортным и эффективным.
Не раз нам звонили с вопросами:
Та часть, которая отвечает за стабильность, применялась нами гораздо чаще, растилась нами дольше и гораздо более устойчива. Та же часть, которая хочет изменений, появилась в более поздний срок, опирается на меньший жизненный опыт, поэтому она слабее и менее устойчива. Однако когда интенсивность давления жизни становится невыносимой, часть, желающая изменений, получает фору и на короткий срок становится гораздо сильнее. Когда жизнь становится более приемлемой, часть, отвечающая за стабильность, вновь берет верх. Помня об этом, мы можем силой своего намерения поддерживать ту часть, которая изменений хочет, то есть продолжать практиковать и тогда, когда «все и так хорошо», сохраняя и развивая достигнутые за время тренинга результаты.