LITMIR.BIZ

Скачать книгу

В большинстве случаев причиной становится нервное напряжение. Мы бы сказали, что у человека начался спонтанный дыхательный процесс, и его в этом случае начинают лечить. Некоторые люди считают гипервентиляцию камнем преткновения при использовании дыхательных практик. Однако контраргументом заявлений о вреде связного дыхания выступают многолетние научные исследования физиологии этого процесса российскими учеными (Ю. А. Бубеев, В. В. Козлов, Н. Ф. Круговых), которые доказывают, что интенсивное связное дыхание не может нанести вред здоровью, так как организм человека имеет мощный защитный механизм, препятствующий прогрессированию гипокапнии. Его включение происходит с первых минут связного дыхания, достигает максимальной эффективности к 10–15 минутам и поддерживается на этом уровне в течение всего времени. Наш опыт показывает, что гипервентиляция чаще всего возникает при дыхании с акцентом на выдох, чего мы намеренно избегаем на наших тренингах. О безопасности гипервентиляции также пишут в своей книге «Чудесная сила дыхания» известный врач, психотерапевт и натуропат Р. Дальке и специалист в области дыхательной терапии А. Нойманн.

      18

      Л. С. Выготский (1896–1934) – советский психолог, основатель культурно-исторического подхода в психологии.

      19

      Речь идет не о рефлексии как мыслительном процессе, а об особом голографичном восприятии (целостном, или многомерном, полифоническом, многовременном, многоуровневом).

      20

      Поэтому мы не делаем ставку на фактор гипервентиляции, а стараемся работать в основном за счет повышения чувствительности. Иногда гипервентиляция самопроизвольно возникает на начальных этапах освоения практики, однако в предлагаемой нами технике доля этого фактора сведена к предельному минимуму.

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

Скачать книгу