LITMIR.BIZ

Скачать книгу

до конца при выполнении силового упражнения. Это желание, также, можно сравнить с ощущением чувства некоего «голода» по отношению к проведению тренировочного процесса. Все эти внутренние ощущения, есть не что иное, как сигнал организма о его готовности к силовой нагрузке, поэтому смело приступайте к работе. В случае же, если Вы не готовы, Вы, напротив, почувствуете неуверенность в своих силах и желание отложить тренировочный процесс до лучших времен. Это есть не что иное, как сигнал организма о том, что он по каким – то причинам не готов сегодня к тренировочному процессу. В этом случае не пытайтесь спорить со своим организмом, подходя к тренировочному процессу с точки зрения эмоций и сиюминутного порыва выполнить силовое упражнение, именно, сегодня и любой ценой. Поступая таким образом, Вы только НАВРЕДИТЕ СЕБЕ и, на самом деле, отложите выполнение силового упражнении до того дня, когда Вы будете готовы провести полноценный силовой тренинг.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу