Скачать книгу

«мягкая листовая зелень» – элемент программы «80/10/10» (другие авторы не используют его или наделяют другим смыслом). По Д. Грэму, он объединяет съедобные листья и черенки, содержащие минимальное количество водонерастворимых пищевых волокон (листовые салаты разных сортов, шпинат, сельдерей и др.).

      24

      Другие названия бамии – «окра», «гомбо» и «дамские пальчики».

      25

      Термин «сквош» (squashes) в русскоязычной сельскохозяйственной терминологии отсутствует. Он может использоваться как обозначение вида съедобного растения, родственника тыквы, произрастающего в Северной Америке; и как сборный термин, включающий кабачки, тыквы, патиссоны и сам сквош. Здесь автор употребляет его во втором значении.

      26

      Diabetes Care.

      27

      American Journal of Clinical Nutrition.

      28

      От англ. retreat – уединение, затворничество. Выездное учебное, оздоровительное или иное мероприятие с проживанием, как правило, на природе, призванное создать оптимальные условия для погружения в те или иные практики.

      29

      Candida albicans – диплоидный грибок (форма дрожжеподобных грибов). При нормальных обстоятельствах C. albicans присутствует у 80 % людей, не вызывая болезней, хотя чрезвычайное увеличение его количества вызывает кандидоз.

      30

      Journal of the American Medical Association.

      31

      American Journal of Clinical Nutrition.

      32

      Обработанные продукты (англ. processed foods) – подвергавшиеся разделке, ферментированию, сушке, копчению, солению, консервированию, маринованию, термической обработке или любым другим видам неестественного воздействия для придания ему коммерческой привлекательности, для удобства хранения, продажи, транспортировки и увеличения срока хранения; необработанные продукты (англ. unprocessed foods) – не подвергавшиеся вышеперечисленным методам изменения исходных, натуральных пищевых свойств.

      33

      Автор имеет в виду известные каждому строки «Вся королевская конница, вся королевская рать не могут Шалтая-Болтая собрать» из стихотворения в книге Л. Кэрролла «Приключения Алисы в Шране чудес».

      34

      Ассимиляция (биол.) – совокупность процессов анаболизма (биосинтеза) в живом организме, в ходе которых различные вещества включаются в его состав; синтез высокомолекулярных соединений (белков, нуклеиновых кислот, полисахаридов, липидов). В ходе ассимиляции простые вещества, неспецифические для какого-либо организма, превращаются в сложные, характерные для данного вида соединения (усваиваются).

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

Скачать книгу