Настоящий Человек - Каролина Королевич

Скачать книгу

прыщами лучше не тянуть – и сразу идти к хорошему дерматологу, если их очень много. Разумеется, можно мазать кожу всякими средствами постоянно, но лучше узнать, каков корень проблемы и избавиться от первоисточника – тогда прыщи перестанут тебя беспокоить раз и навсегда.

      В возрасте полового созревания, в большинстве случаев – волноваться не о чём. Просто поры закупориваются от избытков кожного сала. И тогда достаточно лишь умываться 2 раза в день. Но не следует забывать о том, что на прыщи может влиять и питание, и отсутствие физических нагрузок, и малое количество времени пребывания на свежем воздухе, и даже наличие иных заболеваний.

      Важно, что прыщи выдавливать нельзя, так их может стать ещё больше. По поводу ухода за кожей лица и прыщами лучше всего консультироваться у дерматолога, нежели верить статьям в интернете, которые могли быть написаны теми, кто не изучал это тему подробно и просто предполагает. Тем более то, что помогло одной персоне, не факт, что поможет и тебе.

      Общее для всех лишь то, что нужно умываться регулярно – утром и вечером.

      Ежедневный уход за собой

      По мере полового созревания, пот будет приобретать неприятный запах, если долго не ходить в душ, пусть даже раньше ты такого вообще не замечал_а. Поэтому становится необходимым держать всё тело в чистоте и приятном запахе.

      Ходить в душ нужно по мере необходимости: чувствуется запах пота из подмышек – в душ, прошла интенсивная спортивная тренировка – в душ, загрязнились волосы – необходимо их помыть.

      Ни для кого не секрет, что зубы нужно чистить ежедневно – утром перед едой и вечером перед сном, чтобы избежать проблем с зубами, например, кариеса, который разъедает их и может привести к тому, что придётся вырывать зуб и ставить искусственный. Такой недуг встречается уже во взрослом возрасте, но предпосылки закладываются ещё с самого детства. Порой люди в 20–25 лет уже вырывают зубы, которые погубил кариес, потому что ранее не следили за ними тщательно. Хотя на это тоже может влиять наследственность, очень многое зависит от нас самих и нашего отношения к своему здоровью.

      Одежда должна быть опрятная и чистая (её необходимо регулярно стирать), а что касается стиля – это личное дело каждого.

      В уход за собой по мере взросления должно обязательно входить наблюдение за состоянием своего здоровья и своевременное обращение за помощью в случае проблем. Если болят зубы, живот, колени или что-то ещё – это может быть свидетельством начала какого-либо заболевания, а потому, чем раньше начать лечение и профилактику – тем лучше, так как больше шансов на скорейшее выздоровление. Таким образом, если в начале появления кариеса обратиться к стоматологу, то он быстро и безболезненно избавит тебя от этого недуга, а если медлить и тянуть, надеясь, что само пройдёт, то заболевание может прогрессировать, и зуб всё меньше шансов спасти и оставить во рту.

      Поэтому необходимо брать ответственность за своё здоровье в свои руки.

      Как

Скачать книгу