Работа с обидой - Артем Иванович Федоров

Скачать книгу

мир и спокойствие.

      Т.е. «я больше не живу, чтобы кому-то что-то доказать, а для себя! Моя жизнь в моих руках»

      И тогда …

      Ты в мире с собой и Миром

      Ты спокоен

      Ты способен видеть хорошие стороны человека.

      Обида как урок души

      Обида – показывает ваши слабые места. Обида – это некий непройденный урок души. Какой урок души вы проходите в ситуации обиды

      Представьте ситуацию…

      Мужчина систематически изменяет женщине.

      Какое слабое место в таком случае? Как вариант – созависимые отношения и нецелостное Я у женщины, которая продолжает любить мужчину, который делает ей все время больно? А как же про любовь к себе? Про ценность себя? – это и есть ее слабое место.

      Поэтому если вы попали в плен обиды – постарайтесь определить на какое слабое место указывает ваша обида?

      Упражнение «Обида как урок души!»

      Письменно ответьте на вопросы.

      Что произошло?

      Какие отношения между нами были до появления обиды?

      Могу ли я принять эту ситуацию?

      Могу ли отпустить эту ситуацию?

      Хочу ли я отпустить эту ситуацию?

      Когда ее отпущу?

      Сколько энергии я трачу на поддержание этой обиды? (отвечаем на этот вопрос повторно)

      Какая сфера недополучает энергию? Или страдает от сохранения этой обиды?

      Какие мысли поддерживают обиду?

      Есть ли в этой обиде некий сценарий? (повторяется ли похожее?)

      Какое слабое место не было проработано, что похожий сценарий повторяется?

      Что в себе нужно укрепить?

      Какие уроки я не прошел в этой ситуации? Какие уроки мне необходимо пройти?

      Учитывая все вышесказанное, какое решение я принимаю?

      Последствие №2. Токсичное чувство справедливости

      У каждого из нас «справедливость» всегда будет своя.

      Для кого-то забрать долю в бизнесе у партнера будет справедливым, потому что он не вложил ни копейки денег в бизнес, хоть при этом взял на себя всю операционку, и маркетинг, и работу с людьми.

      Ну а для кого-то будет в аналогичной ситуации абсолютно справедливым дать человеку долю в компании несмотря на то, что он зашел в бизнес позже, но взял все вышеперечисленное на себя.

      Для кого -то утверждение: «дети должны свои родителям» будет справедливым. Ну а как же, вырастили, выучили, жизнь на них положили.

      А для кого-то справедливым будет: «дети нам ничего не должны». Потому что они не просили их рожать, учить и воспитывать. Потому что это был выбор взрослых.

      Работая с людьми и их конфликтами я каждый день слышу фразу: «Это же несправедливо!» Обиженно/зло/грустно

      И снова, и снова я задаю один и тот же вопрос: «а что для ВАС справедливость?»

      В этой конкретной ситуации. С этим конкретным человеком.

      А потом слушаем другого. Слушаем о том, про что это для него.

      И после пробуем посмотреть на ситуацию иначе. Через вопрос:

      «А если вы поменяетесь местами с этим человеком,

Скачать книгу