LITMIR.BIZ

Скачать книгу

вместо завтрака и отметьте, если этого не будет хватать, как еды, чтобы утолить тягу к «чему-то». Будет вполне достаточно чашки горячей воды с сахаром и молоком по вкусу. Вода не удовлетворит настоящий, живой аппетит, но все же часто эффективно утоляет голод по утрам, например, привычный ранний завтрак.

ХОЗЯЙКИ И ФЛЕТЧЕРИЗМ

      Большинство женщин спрашивают: «Но как можно следовать такому беспорядочному способу питания дома, не нарушая при этом рутины домочадцев и не мешая работе прислуги? Ведь вы не можешь допустить, чтобы члены вашей семьи ели, когда им вздумается. Мой ответ таков: «Возможность нарушения домашнего порядка и удобства из-за сложности приема пищи разными членами семьи тогда, когда у них появляется «просто хороший» аппетит является «чисто воображаемой».

      Люди со стандартными профессиями легко приспосабливаются к обычному расписанию приема пищи и, естественно, с той разницей, что они могут иногда пропускать обед или два приема пищи, когда уменьшилась обычная физическая активность. Общий опыт показывает, что концентрация на одном конкретном приеме еды в полдень или вечером устроит всех, а другую еду можно найти в кладовой или заказать в ресторане в тех случаях, когда человек работает вдали от дома.

      Флетчеристам во время работы часто следует иметь под рукой орехи или простое печенья на случай, если им вдруг захочется поесть и работающим женщинам не помешает воспользоваться этим примером.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      98 килограммов.

      2

      22 килограмма.

      3

      167 сантиметров.

      4

      27 килограммов.

      5

      7 килограммов.

      6

      61 килограмма.

      7

      77,5 сантиметров.

      8

      111 сантиметров.

      9

      371 километр.

      10

      136 килограммов.

      11

      346 килограммов.

      12

      76,5 килограммов.

      13

      97,5 килограммов.

      14

      58,5 килограммов.

      15

      Двух литров.

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

Скачать книгу