LITMIR.BIZ

Скачать книгу

никакой работы, нет каких-то активных движений. То есть, если напрячь, например, мышцы руки, но рукой не двигать, количество расходуемой энергии резко увеличится в разы.

      Метод незаметной непрерывной тренировки основан на том, что нужно приводить мышцы в состояние тонуса, либо использовать небольшие приспособления, своего рода дополнительные тренажеры, которые заставляют ваш организм чуть-чуть больше работать.

      Задачи незаметной непрерывной тренировки

      Главная задача – это поддерживать мышцы в состоянии тонуса довольно длительное время. То есть нужно привести мышцы в состояние тонуса и поддерживать в течение продолжительного времени. Доля мышц в организме около 40%, и если мы будем поддерживать мышцы в тонусе, то очень большая часть организма будет больше работать и больше тренироваться. То, что тренируется – становится сильнее, лучше снабжается кислородом и не атрофируется. Происходит сжигание жиров, даже во сне, круглосуточно, чтобы вы не делали.

      Когда мышцы находятся в тонусе, их объем постепенно увеличивается. Также постепенно увеличиваются их сила и выносливость, а это требует еще больший расход энергии. При этом вы не сможете перенапрячь мышцы, так как вы работаете не со штангой, которая может порвать сухожилия, а с мышцами, просто приводя их в тонус напряжением. Поэтому выносливость тоже повышается. То есть не только сила мышц, но и способность длительное время выполнять какую-то работу, что необходимо в повседневной жизни.

      Если взять, например, тяжелоатлета и отправить его в поход с обычными туристами, то сильно накачанный с большими мышцами тяжелоатлет выдохнется первым. Кроме того ему будет необходимо большое количество еды для того, чтобы поддержать и прокормить эти большие, перекачанные мышцы. Если же заниматься по методу Незаметной непрерывной тренировки, то перекачивания не происходит. Развиваются сухожилия, человек становится подтянутым, стройным, энергичным, и ему не требуется огромного количества еды. При этом многие спортсмены, которые качают «железо» и принимают специальное белковое питание и специальные витамины, которые обеспечивают нормальное функционирование организма, быстро заплывают жиром, когда перестают тренироваться.

      Когда ваши мышцы начнут усиленно функционировать во время Непрерывной тренировки, то все ваши внутренние органы и системы также начнут усиленно функционировать для того, чтобы обеспечить рост мышечной массы, что приводит все тело в состояние идеального здоровья. Потому что когда есть задача, есть и решение. То есть, есть задача обеспечить питанием, кислородом, кровью и освободить от токсинов ваши растущие мышцы, как в молодости, все ваши системы будут работать энергичней, и не будет никаких застоявшихся процессов.

      Основная задача метода непрерывной незаметной тренировки – обеспечить организм постоянными физическими нагрузками, необходимыми для здоровья. Нагрузки должны быть адекватными

Скачать книгу