Вадемекум счастливой жизни - Вера Канищева

Скачать книгу

осознать ее, пропустить через себя, при этом работать над собой регулярно, в своем темпе, набравшись терпения.

      У вас могут быть «откаты», например, вы будете неуклюже отстаивать свои границы в общении с окружающими, может возникнуть непонимание новой информации или, наоборот, появится ощущение, что вы уже и так все знаете. Наберитесь терпения. Наблюдайте за собой, за своими изменениями, изучайте себя, стройте свое мнение о себе, тем самым формируя границы вашей личности и уважение к себе.

      – Назовите недостаток, который вы не прощаете?

      – Их много. Я не хочу перечислять, но… Отсутствие позиции, которое ведет за собой очень много других пороков. Когда человек сам не знает – не только, чего он хочет в этой жизни, а когда он не имеет своего мнения или не может рассудить о предмете, о людях, о смысле жизни – да о чем угодно! – сам, самостоятельно. Когда он либо повторяет то, что ему когда-то понравилось, чему его научили, либо неспособен к самостоятельному мышлению

Из интервью с Владимиром Высоцким

      И сразу практическое задание.

      Я прошу вас купить себе дневник. Не ежедневник, а именно дневник. Подойдите осознанно к выбору, потому что он будет с вами теперь постоянно. Вам должен нравиться его формат, цвет, материал обложки. Вам должно быть приятно держать его в руках. И он должен быть такого размера, чтобы иметь его всегда под рукой.

      Вы будете записывать в него свои инсайты, наблюдения, ваши эмоции и состояния.

      Почему я акцентирую на этом внимание? Дневники всегда вели великие личности. Леонардо Да Винчи, Микеланджело, Мишель Монтень, Ницше, Толстой, Кафка, Пушкин, – вот только несколько имен, что приходят сразу на ум. Это неотъемлемая часть их биографии, в них запечатлены их мысли, глубокие раздумья о смысле жизни, памятные события, искания… Дневник – своеобразный символ того, что вы держите свою жизнь в своих руках и можете сделать ее такой прекрасной, какой захотите сами.

      А теперь, пожалуйста, зафиксируйте в нем дату начала ведения, и, уделив себе время, сделайте несколько записей.

      Подумайте и ответьте на вопросы:

      1. Какие результаты вы хотели бы получить?

      1. Что именно вы хотите устранить? Какую проблему решить?

      2. Какими новыми качествами вы хотели бы себя охарактеризовать?

      3. Каких изменений вы хотели бы достигнуть с позиции значимых в вашей жизни, а именно:

      • ваше жизненное пространство (квадратные метры),

      • здоровье, внешность, вес (кг);

      • финансовое положение (деньги).

      После того, как вы ответите на вопросы первого задания, напишите свое мнение о себе на сегодняшний момент.

      Напишите все, что вы думаете о себе. Все свои качества, ценности, преимущества, недостатки, убеждения. Не торопясь пишите все, что приходит на ум. И не «фильтруйте».

      Что вы о себе по-настоящему думаете?

      Не меньше одного листа.

      А теперь, на отдельном листе, напишите те качества, ценности, преимущества, какими бы вы хотели

Скачать книгу