Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев

Скачать книгу

в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Стараться рассчитывать наклон назад так, чтобы не упасть.

      5) И. п. – о. с., «ежик» в руках; 1 – наклон, положить «ежик» на пол; 2 – выпрямиться; 3 – наклон, взять «ежик» с пола; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

      6) И. п. – широкая стойка ноги врозь, «ежик» на полу у правой ноги. Катать «ежик» вокруг ног «восьмеркой». Упражнение выполняется без счета 20 секунд.

      7) И. п. – о. с., «ежик» в правой руке; 1 – перебросить «ежик» из правой руки в левую; 2 – перебросить «ежик» из левой руки в правую. Повторить 4 раза.

      8) И. п. – о. с., «ежик» лежит на полу спереди; 1 – прыжок вперед через «ежика» с поворотом на 180°; 2 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза в невысоком темпе.

      Ученики проходят по кругу, складывают «ежики» на место и садятся на скамейки возле матов.

      II. Основная часть.

      Упражнения выполнять по двое на двух дорожках из матов. Сначала каждый учащийся выполняет по 2 кувырка.

      Затем выполняются перекаты назад в группировке с возвращением в упор присев. Делается 10 перекатов, после которых ученик разворачивается и выполняет два кувырка вперед.

      После подготовительных упражнений учитель напоминает технику выполнения кувырка назад, обращая внимание на основные моменты: начинать в упоре присев, затем уйти в перекат и сразу – в группировку, далее опустить руки и поставить их на мат (упираться, помогая себе перевернуться) возле ушей, переворачиваясь через голову.

      Ученики по очереди подходят и пробуют выполнить данный кувырок. Учитель подстраховывает, помогает и подсказывает, где и какие ошибки мешают ученику сделать упражнение правильно. Далее можно дать возможность детям самим выполнить этот кувырок. Каждый повторяет минимум 4 раза (ученики проходят 4 круга).

      После этого перейти к круговой тренировке (6 станций по 1 минуте каждая):

      1) Кувырки назад. Здесь учеников страхует учитель.

      2) Отжимания. Выполняются обычные отжимания от пола.

      3) Приседания. Выполняются в невысоком темпе. Стараться спину держать ровно, а при каждом приседе поднимать руки вперед.

      4) Шпагаты. Пробовать выполнять как прямой, так и продольный шпагат.

      5) Прыжки с поворотом на 360°. Желательно пробовать выполнять повороты как через правое, так и через левое плечо.

      6) В седе выполняются наклоны вправо, влево, вперед. Закончив круговую тренировку, построиться в одну шеренгу.

      III. Заключительная часть.

      При наличии резерва времени можно провести игру на внимание (см. урок 12), только слово можно взять другое.

      Информация к календарно-тематическому планированию

      Тема и тип урока – Кувырок назад (комбинированный).

      Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с массажными мячами, перекаты назад-вперед; кувырок вперед, кувырок назад; круговая тренировка; упражнения на внимание.

      Вид педагогической деятельности

Скачать книгу