Здоровье и красота по системе «Версаль+» - Рушель Блаво

Скачать книгу

веществ

      Если у вас жирная кожа, вам нужно увеличить количество витамина А, поступающего в ваш организм. Некоторым бывает достаточно только этого, чтобы жирность кожи нормализовалась! Во-первых, принимайте витамин А (ретинола ацетат) в капсулах (по одной капсуле в день во время еды). Только имейте в виду, что витамин А накапливается в печени, поэтому я советую ограничить его прием до месяца, а людям с больной печенью вообще воздержаться. Людям со зрелой кожей я советую принимать «Аевит», то есть препарат, содержащий не только витамин А, но и витамин Е (по одной капсуле раз в день вместе с едой). Витамин Е восстанавливает тонус кожи.

      Во-вторых, увеличьте в вашем рационе количество продуктов, содержащих витамин А. Витамин А есть в желтых, красных и зеленых овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты морковь, абрикосы, тыква, шпинат и зелень петрушки. Однако лучшими источниками витамина А являются печень и рыбий жир, сливочное масло, желтки яиц, цельное молоко и сливки. Обезжиренное молоко и зерновые, а также говядина содержат его очень мало. Только имейте в виду, что жирное при жирной кожи есть не рекомендуется, так что лучше – без цельного молока и сливок, ограничьте себя свежими овощами и зеленью, тем более что витамин А может теряться при кулинарной обработке продуктов: варке, консервировании и т. д. Большая часть этого витамина – до 60–80 %, может все-таки сохраняться при готовке, но разрушается, если продукты, содержащие витамин А, долго держать на воздухе.

      Очищение организма

      Если жирная кожа воспалена, если поры быстро загрязняются, на лице – угри и гнойные прыщики, то вам необходимо очистить организм. Лучше всего (и проще) принимать гомеопатическое средство гепар сульфур (по восемь шариков каждые два часа), особенно если есть гнойники, – он великолепно убирает любые гнойные заболевания.

      Очень хорошо каждое утро натощак съедать 1 ст. ложку овсяных хлопьев, залитых кипятком.

      Каждое утро натощак – 1 ст. ложку нерафинированного оливкового масла с 30 каплями лимонного сока (имеет слабительный эффект).

      Каждое утро натощак – 2 яблока.

      Очень хорошо помогает АГТ – аутогемотерапия. Здесь вам нужна помощь – самостоятельно не справитесь. В нашей клинике вам эту помощь окажут.

      Чистка лица

      Чистки лица бывают ручные и аппаратные. Кстати, еще со времен старых советских косметических кабинетов при парикмахерских и по сегодняшний день ручная чистка лица – самая востребованная процедура. Если ее проведет квалифицированный косметолог, то лица, честное слово, будет не узнать – настолько оно похорошеет! НО: я категорически не советую вам делать чистку самостоятельно! Во-первых, вы можете расковырять личико так, что останутся рубцы, шрамы, ямки и прочие мерзости. Во-вторых, со многими прыщами вы просто сами не справитесь – не все легко выдавливаются. В-третьих, самое ужасное будет, если вы занесете инфекцию!!! Последствия могут быть самыми тяжелыми, и увеличение количества прыщей тут – не самое плохое!

      Поэтому

Скачать книгу