LITMIR.BIZ

Скачать книгу

на пальцах помогает касаться земли мягко и спокойно.

      Необходимо двигаться по S-образной траектории со скоростью 60—70 шагов в минуту, удерживая стопы на ширине плеч параллельно друг другу. Чтобы обрести спокойствие во время выполнения этого упражнения, воспользуйтесь методом слушания своего дыхания. Для этого постарайтесь прислушаться к звукам вдоха и выдоха – это поможет избавиться от посторонних, мешающих вам мыслей. Расслабления можно добиться и другим способом: при перемещении взгляда слева направо и справа налево не фокусируйтесь на окружающих предметах, смотрите так, словно вокруг вас пустота и вы ничего не видите, хотя ваши глаза открыты.

      Заболевания щитовидной железы. Орехи + мед

      Орехи, гречка, мед при проблемах со щитовидной железой

      Этот рецепт хорош не только при повышенной функции щитовидной железы, но и для любых проблем со щитовидкой.

      1 ст. грецких орехов

      1 ст. гречки

      1 ст. гречишного меда

      Гречневую крупу нужно измельчить в кофемолке (можно также использовать гречневую муку), орехи мелко порубить. Все смешать с медом. Настаивать в темном месте в стеклянной банке 7 дней. Каждую неделю в течение одного дня есть только эту смесь, которую можно запивать водой или чаем, лучше зеленым.

      Ореховая настойка при повышенной функции щитовидной железы

      100 г перегородок грецких орехов

      ½ литра водки

      Нужно залить ореховые перегородки водкой, настаивать в темном месте месяц. Принимать по 1 чайной ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс – 2 месяца.

      Грецкий настой при повышенной функции щитовидной железы

      1 ст. л. перегородок грецких орехов

      Перегородки грецких орехов нужно залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 10 дней.

      Медуница при пониженной функции щитовидки

      Медуница нормализует не только работу щитовидной железы, но и работу других желез внутренней секреции, а также сердечно-сосудистой системы, стимулирует иммунитет.

      2 ст. л. измельченной травы медуницы

      Нужно залить траву 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

      Сок салата при пониженной функции щитовидки

      В течение трех недель свежевыжатый сок полевого салата пить по 1 столовой ложке перед едой 2 раза в день.

      Внимание!

      При гипотиреозе – пониженной функции щитовидки – необходимо употреблять растения, которые богаты гормонами щитовидной железы: медуницу, рябину красную и черноплодную, морскую капусту.

      Капустный компресс

      Один капустный лист огородной капусты подержать трижды по 30 секунд в кипятке. Дать немного остыть – чтобы не обжечь кожу – и положить на область щитовидной железы. Утеплить. Держать компресс минимум 20 минут. Лучше – всю ночь.

      Компресс из полыни горькой

      1 ст. л. порошка полыни горькой

      2 ст. л. нутряного свиного

Скачать книгу