Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - Валентина Титова

Скачать книгу

всего каждый день заваривать свежий имбирный чай.

      – Если принимать чай перед едой, он притупляет аппетит и ощущение голода.

      – Не рекомендуем пить имбирный чай вечером, так как он сильно бодрит.

      – Для приготовления чая имбирь лучше всего резать как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки.

      – После приготовления имбирный чай следует обязательно процеживать, иначе он будет слишком насыщенным.

      Имбирный напиток для похудения

      Этот напиток усиливает пищеварение, нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины и помогает усваивать пищу.

      – 0,5 ч. л. порошка имбиря;

      – 1 ст. воды;

      – 1 кружок лимона;

      – 1 ч. л. меда.

      Имбирь залить кипятком, прикрыть блюдцем или полотенцем и настаивать 10 минут. Затем добавить 1 ч. л. меда и лимон.

      Выпить полстакана утром:

      – при повышенной кислотности желудка – во время еды;

      – при пониженной или нулевой кислотности – за полчаса до еды.

      Вторую половину стакана напитка можно выпить в течение дня небольшими глотками – соответственно во время еды или в перерывах между приемами пищи.

      Имбирный чай с лимоном

      Очистите кусочек имбирного корня и натрите на крупной терке. 2 столовые ложки поместите в емкость и залейте 1 л кипятка. Добавьте 50 мл свежего лимонного сока и мед по вкусу. Если есть желание, можно положить еще листочек мяты или мелиссы. Дайте чаю настояться 1 час. Принимайте по половине стакана утром натощак (желательно за полчаса до еды).

      Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения

      Очистите кусочек имбирного корня и натрите на крупной терке. 2 столовые ложки поместите в емкость и залейте 1 л кипятка. Добавьте 50 мл свежего лимонного сока и мед по вкусу. Если есть желание, можно положить еще листочек мяты или мелиссы. Дайте чаю настояться 1 час. Принимайте по половине стакана утром натощак (желательно за полчаса до еды).

      Такой чай пьют холодным в течение дня. Помимо того, что он является прекрасным средством для похудения, он еще и увеличивает ощущение свежести.

      Ароматный эликсир с зеленым чаем

      Заварите 1 чайную ложку обычного зеленого чая в 1 л кипятка. Дайте ему настояться в течение 5 минут и добавьте мелко нарезанный имбирный корень (3–4 см), щепотку корицы, пару стручков кардамона и палочку гвоздики. Залейте чай в кастрюлю из нержавейки и доведите до кипения, продолжая варить в течение 20 минут. Дайте настояться еще полчаса. После чего процедите в удобный чайник и разлейте по чашкам. Вместо привычного чая у вас будет необыкновенно ароматный эликсир. Его можно пить как горячим, так и холодным.

      Подобный напиток, помимо похудательного эффекта, оказывает антиоксидантное и омолаживающее действие.

      Яблочный чай с имбирем

      Для приготовления одной порции вам потребуется:

      – 3 яблока;

      – 1 корень имбиря;

      – 150 мл воды.

      Яблоки и имбирь мелко натрите, залейте водой

Скачать книгу