Счастливая Я. Как полюбить себя и жить в гармонии - Елена Сергеевна Сидорова

Скачать книгу

«СТУЛ»

      Посадите мысленно на стул перед собой свою мать. Закройте глаза и представьте её образ как можно детальнее. Как выглядит мама: во что она одета, какая у неё причёска, взгляд, поза. Вот она сидит напротив и готова вас выслушать.

      Не открывая глаз, говорите то, что не сказали раньше. То, что мешает вам общаться: обиды, претензии, злость, ненависть. Любая эмоция имеет право на существование. Не анализируйте сейчас, плохо это или хорошо. Позвольте всему быть.

      Когда выскажете то, что наболело, подышите глубоко и пересядьте на стул, где только что «сидела» ваша родительница. Закройте глаза и представьте себя в его роли. Наблюдайте за своими чувствами: что происходит с вами, как меняется внутреннее восприятие ситуации. Проживайте всё, что будет с вами происходить.

      Затем снова возвращайтесь на свой стул.

      Такую же практику проделайте с отцом.

      Для нашего сознания нет времени и нет разницы, происходит это в реальном мире или в мире воображаемом. Важно лишь наше восприятие и отношение к ситуации.

      Замечательное средство, исцеляющее детские травмы – психотерапия. Я сама прошла длительный курс и сейчас веду частную практику в детско-родительских отношениях. На моих глазах происходит исцеление души, как родительской, так и детской.

      Глава 2

      ~.~

      Личная история

      моего взросления

      В школу я пошла в шесть лет, сперва догоняя, а затем обгоняя сверстников. Спешила жить, боялась чего-то не успеть… Чем только не занималась в детстве: фортепиано и волейбол, танцы и плавание, макраме и вязание…

      Являясь по сути своей исследователем, испытываю жажду знаний. Мне важно пробовать, искать, учиться, постоянно развиваться, расти и передавать знания людям. Это стало моим привычным состоянием, моей философией.

      Когда исполнилось шестнадцать, жизнь круто изменилась – или её изменила я сама. Студенческие заботы, новые друзья, увлечения.

      Однажды утром мне на глаза попалось газетное объявление о наборе участниц от шестнадцати до двадцати одного года на «Мисс Южно-Уральская красавица-95».

      Я позвонила по указанному номеру, выяснила условия набора и решила – это мой шанс!

      – Мама, мне нужно тридцать рублей на взнос. Я буду участвовать в конкурсе красоты!

      – Денег нет, – был ответ. Неудивительно, в нашей семье их постоянно не хватало. – Попробуй занять у соседей, с получки отдам! – добавила она.

      Пулей выскочив из дома, я пустилась на поиски нужной суммы. Обежала несколько домов, прежде чем достигла цели.

      Сразу же поехала на кастинг. Успешно прошла его и попала в число 120 участниц конкурса. Начались тренировки и репе-тиции. Сам процесс подготовки настолько увлёк меня, что победа перестала быть самоцелью. Участие уже было для меня подарком: искренне наслаждалась атмосферой и общением с девушками.

      Однако

Скачать книгу