Страхи. Тревоги. Фобии - Артем Иванович Федоров

Скачать книгу

деньги – вы развиваете способность просчитывать на перед,

      Расставаясь с кем-то – вы учитесь справляться со сложными эмоциями, учитесь отпускать

      Теряя здоровье во время болезни – вы учитесь ценить свое тело и свое здоровье.

      Как говориться «Нет худа без добра!» и у каждой медали две стороны.

      Вспомните, что вы потеряли в своей жизни? С чем попрощались? С чем расстались?

      И потом ответьте себе :

      – В чем добро этого худа?

      – Для чего моя душа решила получить этот опыт?

      – Какие способности я развил в себе благодаря этому опыту?

      СТРАХ СМЕРТИ

      Причины

      Страх смерти – важный и нужный страх, задача которого – продлевать жизнь.

      Люди, которые практически не боятся к смерти, рискуют закончить жизнь слишком рано. Как правило они склонны к необдуманным и ненужным рискам. Часто такое поведение наблюдается у подростков: опасные и рискованные занятия.

      Сюда же относятся и люди с суицидальными наклонностями, которые видят в смерти решение своих проблем.

      У других страх смерти – гипертрофирован. И может проявляться самым разным способом:

      – паническая атака,

      – танатофобия (страх умереть),

      – в принципе любая фобия.

      Такие люди всего и всегда бояться. Они могут испытывать страх смерти за себя и/или за своих близких.

      Причины, по которым страх смерти переходит в через чур сильную или в через чур слабую степень:

      – неуважение к жизни: задача страха смерти – показать человеку ценность жизни, научить любить жизнь, наслаждаться ею.

      – неуважение к смерти: смерть – это момент великого перехода из одной жизни в другую.

      В каждой жизни мы должны выполнить определенную задачу, овладеть определенным набором способностей, которые перенесем с собой в следующую жизнь. Если человек отказывается проходить, какой-либо из уроков в этой жизни – ему придется пройти этот же урок в следующей.

      Упражнение «Трансформировать страх смерти»

      Представь перед собой свой страх и скажи ему:

      «Я знаю, что ты пришел мне в помощь. Ты напоминаешь мне о том, что я еще жив. Ты напоминаешь мне о том, что жить прекрасно. Ты напоминаешь мне , что я еще очень много могу сделать, многое узнать, многое понять и многое испытать. Благодарю тебя. Благодарю. Благодарю. Да будет так».

      Как понять ценность жизни через страх смерти

      Страх смерти есть у всех людей, но степень проявления его разная.

      Впервые страх смерти появляется возрасте 3-5 лет. В 5-8 лет дети особенно чувствительны к угрозе возникновения болезни и смерти.

      Если в 4 года моя дочь спрашивала: "Папочка, ты не умрешь? Сколько ты проживешь на свете, 100, 200 лет?", то в 6 она говорит со слезами в голосе: "Папочка, я не хочу, чтобы ты умирал! Я хочу, чтоб ты жил всегда!"

      Когда человек думает о смерти, он боится прежде всего:

      – Не существования, отсутствие реальности – небытия;

      – Неизвестности. Почему вы умрете, что будет после;

      – Потерять контроль над ситуацией;

      – Заболеть

Скачать книгу