Скачать книгу

мониторить его страницу в социальных сетях

      Краткие действенные лай хаки:

      № 1 «Как перестать следить за бывшими в социальных сетях и обрести душевный покой»

      Самое главное в этом состоит в том, чтобы перенести ненужные ощущения в отношении бывшего такие, как любопытство, психологический мазохизм, эмоциональную привязку, ностальгию и прочие в противоположные (силовые) ощущения.

      Например, при занятиях спортом, пока это не вошло в привычку Вам всегда приходиться себя заставлять и делать над своей личностью усилие. Но там вас ждет сладкая конфета (красивая фигура, новая жизнь), а в отношении слежки за бывшим – только жизнь в прошлом, когда у него(ней) жизнь бьет ключом, а вы сидите в болоте воспоминаний.

      Итак, готовы? Полагаю, что ДА!

      Начнем с техники упражнения.

      В течении 15 дней Вы ставите будильник на час раньше обычного Вашего пробуждения. Когда проснетесь, первым делом сразу посетите страницу бывшего (бывшей). Писать ничего не нужно, просто наблюдение.

      И так каждый час (максимум 1 раз в два часа) вы делаете это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ.

      Если пропустили, лишите себя маленькой радости (например шоппинг, пирожное, и так далее).

      В течении этого периода у Вас в мозге сформируется твердая убежденность в эмоционально неприятном действии, вынужденной, без конечной цели.

      Это называется без векторное действие, Ваш мозг начнет сопротивляться этому действию, поскольку в этом нет никакой логики и нет награды.

      Все, поздравляю Вас, вы сняли с себя эту ненужную привычку и теперь Вас ждет новая жизнь с другими эмоциями, впечатлениями, а место для бывших оставьте в темном дальнем углу своей памяти.

      № 2 «Как выйти из эмоциональной ловушки и начать новую жизнь»

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу