Будь тем муравьем или как повысить личную эффективность - Андрей Кондор

Скачать книгу

для того, чтобы продолжить работу над собой.

      Начать повышать свою эффективность следует с малого, постепенно наращивая энерго- и трудозатраты. Например, приучить себя просыпаться на час раньше и посвящать это время медитации. Расслабление тела и ума чрезвычайно полезно. И активизирует те клетки мозга и те мышцы, что в повседневности не используются.

      Чем еще можно заняться для повышения своей производительности?

      Учить по 10 иностранных слов в день. За год накопится приличный словарный багаж.

      Сознательно идти на общение с теми, кто раздражает. Выход из зоны комфорта – наилучший способ добиться успеха.

      Избавиться от вредных привычек. И здоровье для лучшей жизни сбережется, и времени масса освободится.

      Научиться отдыхать. Многие карьеристы не добрались до вершины служебной лестницы лишь потому, что смертельно устали.

      Навести генеральную уборку в своем круге общения. Всем известно, что есть люди, срабатывающие как демотиваторы.

      Подобно тому, как муравей тащит на себе соломинку, одну за одной, и в течение времени возводит огромный муравейник, человек волен достичь ощутимых результатов за адекватный срок.

      Глава 2. Оцени цель. Познай искусство визуализации.

      «Научи меня искусству маленьких шагов. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо», – эти слова вошли в известную молитву, написанную Антуаном де Сент-Экзюпери. Французский писатель, как и многие, любил мечтать. Ведь он был еще и летчиком – и витал в облаках в буквальном смысле.

      Но Экзюпери знал, что сама по себе мечта не может быть помощью. Ни грезы о будущем, ни светлые воспоминания о прошлом не научат жить сегодняшним днем. Только четкая, ясная, твердо поставленная цель может сделать жизнь лучше.

      Но как быть, если целей в жизни – вагон и тележка в придачу? Как определить самую достойную и действительно важную? Есть несколько эффективных методов сделать это.

      1. Развлекательный: составить рейтинг невероятностей. Если одному непонятно или сложно, позовите друзей и в формате веселой беседы поделитесь, каких бы успехов и высот в жизни хотел достичь каждый. Отпустите фантазию, вообразите себя королем Швеции или асом молекулярной кухни. Что-то из придуманного непременно захочется исполнить.

      2. Трагичный: представьте, что врач озвучил страшный диагноз, болезнь оставила всего год жизни. Что нужно успеть сделать за это время? Ответом и будут самые главные цели, причем более правдоподобные, нежели при первом варианте.

      3. Спонтанный: засечь на таймере 30 секунд и записать три заветных желания. Скорее всего, одно из них будет касаться личного счастья, второе финансов, а третье – хобби или любимой работы. И это не фокус: мозг среагировал на авральную задачу и выдал правильный результат.

      Точно в мишень

      Принимаясь за новое дело, ставя перед собой интересную задачу или просто перешагнув очередной возрастной рубеж, мы всякий раз задаемся какой-то целью:

      •

Скачать книгу