Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек - Фред П. Галло

Скачать книгу

на идее, что проблемы создаются и сохраняются вследствие неправильного интерпретирования человеком какой-либо ситуации. Изменив свои убеждения, вы сможете увидеть жизнь в более радужном свете, а значит – стать более счастливыми. Очень важно осознать те внутренние утверждения, которые загоняют вас в угол, и понять, что можно свести на нет их воздействие, если поменять отношение к ситуации.

Визуализация

      Другим способом исследовать и изменить свои убеждения является визуализация. Если вы не можете четко представить себе ситуацию, например выполнение конкретной задачи или продвижение по службе, очень мала вероятность того, что это произойдет в действительности. И наоборот, если вы визуализируете какое-то событие в негативном ключе, это свидетельствует о наличии внутренних самосаботирующих убеждений и чувств.

      Одно из самых интересных исследований в области визуализации было представлено в 1986 году на конференции, посвященной Эриксоновскому гипнозу и психотерапии. Взяв интервью у профессиональных теннисистов, шведский психолог Ларс-Эрик Унесталь (1988) исследовал видеозаписи их соревнований, чтобы определить, какие стратегии они использовали в течение игры. Во время интервью он попросил их закрыть глаза и описать, что они делали для хорошей подачи. Каждый из них описал положение своей руки и всего тела, а также то, как он подбрасывал мяч в воздух. Когда видеозаписи были просмотрены, психолог вновь встретился с теннисистами и сообщил им, что большинство подач они сделали так, как описывали. И, несмотря на то, что иногда спортсмены принимали не то положение, о котором думали, мяч, тем не менее, отправлялся в тот угол, куда они целились. Создавалось впечатление, будто их тела естественным образом компенсировали изменения стиля подачи.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Ишиас – боль, распространяющаяся по ходу седалищного нерва. – Примеч. ред.

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

Скачать книгу