Эмоционально-образная терапия каждый день - Светлана Валерьевна Ладейщикова

Скачать книгу

было точным, ему должен предшествовать анализ.

      Основное средство анализа – идентификация с образом.

      Я предлагаю клиенту сесть на тот стул, где до этого ему представлялся образ, и войти в его состояние, почувствовать его.

      Поясню на примере из практики.

      Тамара, 42 года. После развода с мужем прошло шесть месяцев.

      – Почему вы не выходите из дома?

      – Мне стыдно, мне кажется, все знают, что меня бросил муж и осуждают меня.

      – Как вы думаете, что они говорят?

      – Я думаю, они считают, что я неудачница, ничего не умею, сама испортила себе жизнь, сама во всем виновата.

      – Что вы чувствуете, когда эти слова крутятся у вас в голове?

      – Я чувствую себя грязной, старой, хочу исчезнуть, чтобы этого никто не видел.

      – Вот перед вами два пустых стула. На одном представьте того, кто вас обвиняет, на другом – себя, виноватую. Кто ваш обвинитель? Первое, что приходит в голову, то и правильно.

      – Это образ моей матери. Она всегда была недовольна, я никак не могла ей угодить. Мой отец ушел от нас, когда мне было 6 лет, мне кажется, она во всем винила меня. На другом стуле я – неухоженная, некрасивая девочка, которая опять что-то сделала не так.

      – Сядьте на стул, где представляете образ матери. Войдите в это состояние, что вы чувствуете (анализ)?

      – Я чувствую страх и стыд. Я хочу спрятать, защитить дочку и не выпускать ее из дома, ведь все будут ее осуждать.

      – Посмотрите внимательно на образ матери и дайте ей такой ответ: «Мама, я не буду тебя обвинять, я принимаю тебя такой, какая ты есть. Я не буду тебя стыдиться. Спасибо, что защищала меня столько времени, но теперь я большая девочка и сама справлюсь» (действие – разговор с образом).

      Тамара сильно удивилась моему предложению, и мне пришлось ей объяснить, что этот обвинитель (с ним связан образ матери) – это часть ее личности и сейчас она работает против нее, обвиняя и критикуя, в то время как ей нужна поддержка. Тамара вспомнила, что мать ее всегда была скована стыдом и развод Тамары переживала как свой очередной личный провал.

      – «Мама! Я не буду тебя обвинять, критиковать, – сказала Тамара, обращаясь к образу матери. – Я разрешаю тебе быть спонтанной, веселой, я не буду тебя стыдиться» (действие – парадоксальное разрешение образу).

      После этих ее слов образ матери изменился и превратился в веселую девушку, какой она была на старых фотографиях (трансформация в результате действия).

      – Марина, посмотрите на девочку. Она все такая же понурая?

      – Нет, она просто встревоженная и серьезная.

      – Скажите ей: «Тома, прости меня, я больше не буду тебя наказывать, я разрешаю тебе не быть виноватой. Ты ни в чем не виновата. Раз и навсегда. Я выпускаю тебя из тюрьмы. Разрешаю жить и радоваться» (действие —контрпредписание «не быть виноватой» против родительского предписания «ты во всем виновата»).

      Тамара

Скачать книгу